Maigrir sans régime

Maigrir à vue d’oeil

Maigrir à vue d'oeil
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Lorsque l’on fait un régime sur une longue période, il est souvent difficile de trouver la motivation pour ne pas faire d’excès. L’une des clés pour garder le moral et persévérer dans ses efforts est d’avoir en tête les résultats déjà accomplis. Vous avez déjà perdu trois kilos ou vous pouvez de nouveau rentrer dans ce jean que vous aimiez tant ? Voici des bonnes raisons de continuer votre régime. En suivant quelques règles simples, vous devriez même pouvoir maigrir à vue d’œil.

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Retrouver un ventre plat et ferme

Une forte majorité des personnes faisant un régime souhaitent mincir d’une partie du corps en particulier. Si les cuisses et les fesses sont souvent citées, c’est le ventre qui arrive à la tête de ce classement. Les rondeurs à ce niveau du corps sont, en effet, souvent un frein dans le choix des vêtements que l’on aimerait porter. Pour maigrir à vue d’œil du ventre, il vous faut bien sûr surveiller votre alimentation mais également faire des exercices de gainage adaptés, notamment les fameux abdos. Limitez au maximum la consommation de boissons gazeuses et privilégiez les aliments bons pour le transit. Enfin, veillez à toujours manger léger le soir. En suivant ces quelques règles, vous maigrirez très rapidement du ventre. Cet amincissement visible en un clin d’œil sera extrêmement bon pour le moral.

Sculpter sa silhouette rapidement grâce au sport

Pour maigrir à vue d’œil, pas de secret, vous devez absolument vous mettre au sport si vous ne le pratiquez pas déjà. Si vous faites de l’exercice, vous constaterez rapidement que votre corps est plus tonique et que vous perdez du poids, surtout si vous choisissez des sports où vous vous dépensez beaucoup. Parmi eux, on peut notamment citer le ski de fond, le vélo, la course à pied, la corde à sauter, le squash ou encore la boxe. Posséder un rameur chez vous est également une excellente idée puisqu’une heure passée sur cet appareil de fitness vous permettra de brûler jusqu’à près de 700 calories. Il ne vous faudra donc que quelques semaines pour constater des résultats et quelques jours pour vous sentir bien plus en forme.

Soigner son hygiène de vie

Pour maigrir à vue d’œil, vous devez bien sûr manger léger mais également prendre soin de vous en règle générale. Savez-vous, par exemple, que l’on a tendance à grignoter mais aussi à manger des aliments bien plus gras et sucrés lorsque l’on est stressé ? Une fois encore, le sport est excellent pour extérioriser vos angoisses et vous permettra de maigrir rapidement en évacuant ce stress. Autre conseil, évitez le plus possible l’alcool, parce qu’il est riche en calories mais aussi parce qu’il entraîne une perte de volonté et une sensation artificielle de faim, qui débouche bien souvent sur la consommation de plats hautement caloriques.

Pour maigrir à vue d’œil, vous devez agir profondément sur trois paramètres : votre alimentation, votre hygiène de vie et votre activité physique. Vos efforts combinés dans ces trois secteurs vous permettront de maigrir à vue d’œil.

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