Les astuces

Les kilos vite perdus sont vite repris

Les kilos vite perdus sont vite repris
0

« Je veux perdre rapidement des kilos », nombreuses sont les personnes qui ont ce genre de réflexion. Manque de patience, trop de kilos à perdre ou proximité d’un événement qui donne envie de retrouver une silhouette plus affinée, pour l’été, par exemple. Vous n’êtes pas bien dans votre corps et vous souhaitez perdre rapidement ces kilos car vous avez beaucoup de mal à les accepter. Pourtant, il serait peut-être sage de bien réfléchir.

Application Anaca3 1er scan minceur

Les effets de la majorité des régimes

En effet, de nombreux régimes sont programmés pour perdre rapidement des kilos. Ce qui permet, entre autres, aux personnes, de ne pas abandonner trop vite. Comme si la réussite d’un régime se calculait en kilo/temps et non pas sur la durée. Ces régimes amincissants n’ont qu’un seul défaut, si on perd très vite les kilos, on les reprend aussi très vite, plus même, quelques kilos bonus. Et plus on enchaîne ce type de régime et plus les kilos repris s’ajoutent, voire se multiplient.

Le pourquoi de ces reprises de poids

Faire un régime, c’est bien. Mais une fois terminé et les kilos perdus, il ne faut jamais perdre de vue que, justement, les kilos envolés ne sont jamais définitivement perdus, d’autant que, les premiers kilos vaincus, le sont plus en eau ou en muscle, qu’en graisse. Si vous reprenez vos bonnes vieilles habitudes, il est normal que vous repreniez, avec elles, vos kilos. L’effort doit être constant. Qui plus est, en perdant ces kilos, vous risquez aussi d’avoir mal calculé et perdu une partie de vos forces. Résultat : adieu l’exercice nécessaire pour conserver une belle ligne. Il devient donc de plus en plus dur de perdre des kilos et de plus en plus rapide d’en prendre. L’autre danger qui guette alors est de mettre sa santé en danger et de, durablement, voir les kilos prendre possession de votre corps. A force de ces va-et-vient, c’est toute votre espérance de vie qui est en péril.

Quelle solution pour ne pas reprendre

Il faut tout d’abord savoir limiter sa perte de poids. Au-delà d’une perte de 3 à 4 kg pour les femmes et de 4 à 5 kg pour les homme, mensuellement, on se donne une chance supplémentaire de ne pas les reprendre. Aussi, votre perte de poids doit se découper dans le temps, avec des étapes, afin de rester motivé et de ne pas se trouver trop en manque de force. Il faut aussi savoir se ménager des phases de stabilisation afin de ne pas laisser, à votre corps, le temps de subir trop de difficultés et de récupérer suffisamment. Il faut ensuite effectuer un régime de façon équilibré et continuer à faire suffisamment d’exercice pour un corps qui pourra alors bénéficier d’une silhouette à la fois allégée par les kilos et en forme grâce à l’exercice physique. Enfin, pensez à ne pas trop reprendre vos anciennes et mauvaises habitudes si vous cessez votre régime, et essayer d’adopter une nourriture la plus saine possible. Sans oublier, bien sûr, de vous entourer d’un bon diététicien qui saura vous conseiller.

Alors, un conseil, acceptez-vous, le temps de perdre tranquillement vos kilos, de vous fixer des étapes réalisables, de ne pas trop maltraiter votre corps, pour lui laisser suffisamment de force pour qu’il puisse faire un peu d’exercice qui sera encore le meilleur garant d’une belle ligne.

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia