Décidément, tous les moyens sont bons quand il s’agit de perdre du poids et de garder la ligne ! Chez les stars en tout cas, c’est bien le cas. En témoignent les nombreuses diètes alimentaires, souvent extravagantes, vulgarisées au cours de ces dernières années par l’une ou l’autre de ces célébrités qui vivent généralement aux Etats-Unis. Leur dernière trouvaille : se nourrir comme des bébés pour maigrir ! Un nouveau régime extravagant donc, mais qui semble avoir un certain succès.
Des petits pots de bébé à la place des repas
Appelé « Baby food diet » en anglais, le régime petit pot a été imaginé par Tracey Anderson. Cette coach de fitness qui encadre plusieurs vedettes du cinéma et de la musique a en effet conçu un programme spécial basé sur un principe un peu particulier : remplacer deux des trois repas quotidiens par des petits pots pour bébé. La coach recommande ainsi la prise d’un total de 14 pots étalés sur toute la journée avant un dîner « normal ». Mais pourquoi un tel régime ?
Le principe du régime petit pot
Le principe de ce régime se base sur l’absence de matière grasse, de sucre ajouté et de sel dans un petit pot bébé. A l’opposé, ces fruits et/ou légumes mixés sont riches en vitamines et en fibres alimentaires. Si l’on en croit la coach, ce serait donc un excellent moyen de manger de façon saine sans accumuler trop de calories. Facile à assimiler par l’organisme, les petits pots permettraient également de faciliter l’assimilation des autres aliments ingérés, lors du dîner notamment. Mais, dans la pratique, ce régime peut-il vraiment m’aider à perdre du poids sans trop de risque ?
Limite et risques d’un régime extravagant
Comme tous les régimes venus d’Hollywood, le régime petit pot est porté par les témoignages de plusieurs stars qui affirment l’avoir essayé avec plus ou moins de succès. Ici, ce sont donc Marcia Cross, Cheryl Cole, et même la filiforme Lady Gaga qui ont témoigné avoir perdu rapidement du poids en l’observant. On comprend donc assez vite l’engouement qu’il suscite. Cependant, il est important de tenir compte de certains éléments essentiels. Avant tout, il faut en effet savoir que les petits pots pour bébé sont conçus spécifiquement de façon à répondre aux besoins métaboliques des nourrissons et ne sont donc pas vraiment adaptés à ceux des adultes. Il y a ainsi peu de chances que votre organisme s’y adapte sans danger et que vous puissiez vous en satisfaire chaque jour. En d’autres termes, il y a d’importants risques de fringale et donc de grignotage. Par ailleurs, les petits pots étant très faibles en calories, ce régime peut s’avérer dangereux à long terme.
Conclusion
Le régime petit pot est, de l’avis de beaucoup de nutritionnistes, un programme minceur extravagant de plus. Mieux vaut donc éviter de s’y lancer sans bien y réfléchir et sans avoir l’avis de votre spécialiste. Après tout, perdre du poids, c’est loin d’être une affaire de bébé..
