Les régimes de stars

Le régime de Shakira

Le régime de Shakira
0

Emblème des déhanchés fiévreux, Shakira travaille dur pour parfaire sa ceinture abdominale et conserver sa taille musclée. Après être devenue maman, elle a souhaité perdre son poids de grossesse pour vite revenir sur le devant de la scène. Quel est le régime alimentaire de la chanteuse ? Nous vous livrons sa méthode minceur.

Application Anaca3 1er scan minceur

Quel est le régime de Shakira

Vous vous demandez quel régime a fait la chanteuse ? C’est tout simple, son régime consiste à miser sur une alimentation saine et variée. Elle troque les conventionnels 3 grands repas par jour contre 6 petits repas. Cela lui permet de conserver un bon métabolisme de base (calories brûlées au repos) et d’avoir de l’énergie tout au long de la journée. C’est un bon moyen pour lutter contre la fatigue et éviter d’éventuelles hypoglycémies.

Les menus types de Shakira

Je voudrais maigrir rapidement, que mange Shakira ?Chacun de ses repas est composé de 200 calories et elle y incorpore beaucoup de protéines maigres (poissons maigres, volailles) ainsi que des fruits, des légumes, des salades variées et des soupes de légumes. Dans ses habitudes alimentaires figurent également le pain aux céréales entières qu’elle consomme avec modération et les yaourts allégés.Elle veille à avoir des apports suffisants en fibres, en calcium et en fer. Elle s’interdit les excitants et autres aliments malsains tels que l’alcool, le sucre, le café et les fast-foods.

Rien de tel que la zumba !

Shakira est adepte de la zumba, elle adore ça et avouons-le, ce sport lui sied à merveille !

« Je pensais me mettre à la zumba », est-ce assez efficace pour espérer une perte de poids ? Avec ces exercices, il est certain que vous fondrez à vue d’œil. Ces cours rythmés permettent de brûler entre 500 et 800kcal en une heure de temps, en fonction de l’intensité. Cette dépense calorifique permet de faire fondre la graisse en un temps record car le corps n’a aucun répit.

Maigrir en dansant est plutôt agréable dans le sens où l’on s’amuse en perdant du poids. De nombreux clubs de fitness proposent ces cours. Ils sont accessibles à tout le monde mais vous devez impérativement avoir une bonne forme physique, de la volonté et un grand sens de l’implication.Si vous n’avez pas le courage de vous mettre à de tels exercices, les autres workout ne manquent pas : fitness, gym, piscine…

Le régime de Shakira est assez précis et son rythme de vie nécessite beaucoup d’assiduité. Maigrir comme Shakira, pourquoi pas, si vous parvenez à allier diet scrupuleuse et activité physique intense !

Crédit photo : Helga Esteb / Shutterstock.com

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* Grâce au cola, contenu dans Anaca3 Shot Brûleur de graisses, Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ Perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Ventre plat et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l’amincissement et à brûler les graisses. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et dans Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Cellulite, qui favorisent l’amincissement. Grâce à l’ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d’eau et de Anaca3 Detox qui favorise l’amincissement en complément d’un régime. Grâce à l’ascophyllum contenu dans Anaca3+ Ventre plat contribue à diminuer l’absorption des graisses. Grâce à la caroube de Anaca3 Réducteur d’Appétit et de Anaca3+ Minceur 12 en 1 qui aide à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle-graisses et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia