Heidi Klum, célèbre mannequin et présentatrice télé, est aussi belle que mince. Souvent, dans ces cas-là, vous vous posez la même question : « Mais quel est son secret ? Moi qui veux maigrir, je n’y arrive pas. » Nous allons décortiquer sa méthode personnelle. Est-ce qu’elle se prive beaucoup, a-t’elle des astuces minceur, fait-elle aussi du sport ? Découvrons ensemble quel est le régime de Heidi Klum.
Le régime alimentaire de Heidi Klum : Tout en douceur.
Contrairement à d’innombrables autres stars et programmes amincissant, Heidi Klum a fait le choix d’un rééquilibrage alimentaire qui lui permet une perte de poids lente et régulière. Pourquoi ? Parce que c’est la meilleure solution pour ne pas reprendre ses kilos aussitôt le régime terminé. Heidi Klum mise sur le long terme. Elle veut être mince mais surtout le rester. Comment fait-elle ? Elle choisit de ne pas perdre plus de deux kilos par mois.
Le régime de Heidi Klum en détail :
Pour mieux comprendre ses habitudes alimentaires et les appliquer, voyons quelques exemples précis. Les deux premières semaines, elle mange un peu de tout, en quantité raisonnable. Seule contrainte : éviter les matières grasses et tous les aliments connus pour provoquer des ballonnements (chou, lactose, fromages à moisissures, gluten, eaux gazeuses…) Avec de bons réflexes, tels que ceux-ci, il est assez facile de commencer à perdre du poids. Pour réellement s’affiner autour de la taille, des hanches et des cuisses, il faut poursuivre le programme. La troisième semaine, mange surtout des légumes avec soit du thon, soit des lentilles, du veau ou des tomates sous toutes leurs formes. Enfin, la quatrième semaine, elle s’astreint à des menus protéinés : oeufs crus, viande maigre, ou encore pain de seigle.
Un régime pour maigrir comme Heidi Klum, oui, mais c’est tout ?
Avec ces quelques conseils issus de la « Heidi Klum’s Diet », la masse graisseuse ne résiste pas longtemps. Bien entendu, pour des résultats plus rapides et durables, il n’est pas inutile de penser à pratiquer quelques exercices physiques réguliers. Dans ce domaine, Heidi Klum rejoint beaucoup de stars en faisant de longues séances de fitness. Un workout est aussi intéressant pour travailler toutes les parties du corps.
Basé essentiellement sur des associations d’aliments, l’alimentation de Heidi Klum lui permet de perdre ses kilos en trop rapidement et de garder la ligne sur le long terme.
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