Les méthodes minceur des stars sont parfois réputées pour être rudes. Le régime alimentaire de Gwyneth Paltrow ne fait pas exception. Que fait-elle pour avoir une taille aussi filiforme ? En avant toutes pour découvrir la diet de la star.
Quel est le régime de Gwyneth Paltrow ?
L’actrice ne fait pas dans la dentelle pour perdre du poids, et ce depuis très longtemps. Elle a touché un peu à toutes les diètes. Un temps devenue végétarienne, elle a ensuite en plus complètement banni de son alimentation tout ce qui est à base de gluten. Fini donc les pâtes, le pain et les gâteaux, pour ses enfants y compris.Par la suite, elle a dévié vers l’orthorexie, qui est un TCA (trouble du comportement alimentaire). Une personne qui souffre de ce trouble est absolument obsédée par l’alimentation saine. Les produits consommés doivent être naturels. Aucun produit issu du commerce n’est acceptable pour les orthorexiques.
Le régime de Gwyneth ne permet donc aucune incartade ? Aucune, mais elle fait exception de temps en temps pour faire plaisir à ses enfants.
Une diet très hypocalorique
Vous l’avez compris, la star doit sa perte de poids à des régimes stricts. Elle ingurgite seulement 300kcal par jour.
Je suis curieuse de savoir comment l’on peut atteindre un niveau calorifique aussi bas ? Pour être clair, il n’y a pas grand chose de permis dans cette diète. De l’eau à volonté, des tisanes, des légumes et un peu de légumineuses (lentilles, fèves, pois secs et haricots secs) sont répartis tout au long de la journée. Exit donc le gluten, les sucres, les graisses, les laitages, la viande, les pommes de terre, les aliments transformés, l’alcool, etc.
De nombreux méfaits
Comment peut-on tenir à long terme avec de telles restrictions ? Quand on sait que la moyenne quotidienne est de 1800kcal pour bénéficier de tous les apports nutritionnels nécessaires, il est légitime de se poser cette question et cela a quelque chose de réellement effrayant.
A quoi peut bien servir une méthode aussi stricte ? Elle permettrait de stimuler l’immunité et de détoxifier l’organisme, mais à quel prix ? Non seulement néfaste pour la santé, cette sous-alimentation ne garantit aucun bon résultat dans le temps. En remangeant normalement, le corps va stocker tout ce dont il a manqué durant les périodes de semi-jeûne. Une véritable catastrophe pour l’organisme.Gwyneth fait en plus des séances de workout pour maintenir sa forme, ce qui lui fait perdre encore des calories.
Maigrir comme Gwyneth relève du parcours du combattant. Restez prudents, une période de semi-jeûne peut durer 2 à 3 jours maximum histoire de purifier l’organisme, mais guère plus. Contentez-vous de revoir votre alimentation, de faire de la marche ou de vous essayer aux exercices de fitness mais ne tombez pas dans les extrêmes. Le jeu n’en vaut pas la chandelle ! Au besoin, consultez une diététicienne ou un médecin si vous pensez souffrir de TCA.
Crédit photo : Helga Esteb / Shutterstock.com