Les régimes de stars

Le régime de Aurélie Van Daelen

Le régime de Aurélie Van DaelenLe régime de Aurélie Van Daelen

Personnalité révélée par plusieurs émissions de télé-réalité, dont Secret Story 7, Aurélie Van Delen a récemment interpellé son public pour une toute autre raison : sa perte de poids rapide et spectaculaire ! La question que tout le monde s’est légitimement posée est : « Quel régime a fait Aurélie Van Daelen pour perdre autant et si rapidement ? » « Est-ce que je pourrais en faire de même ? » Dans cet article, nous allons essayer de décortiquer sa « Diet Story ».

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Quel est le régime de Aurélie Van Daelen ?

Après avoir perdu douze kilos, elle a choisi de livrer sa méthode via les réseaux sociaux. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le régime de Aurélie n’est pas essentiellement basé sur des privations, au contraire, elle a simplement ajusté son alimentation afin d’éviter tout excès, rien de plus. Par contre, elle a misé sur l’effort physique, notamment en faisant appel à un coach sportif.

Le régime alimentaire de Aurélie Van Daelen suffit-il à perdre du poids ?

Ses menus sont constitués autour d’aliments sains : du riz complet, du poisson et bien entendu, beaucoup de légumes et de fruits. En surveillant votre alimentation, il est bien évidemment possible de perdre quelques kilos sans trop d’efforts. Ceci dit, ces menus à eux-seuls ne permettent pas une fonte massive au niveau de la masse graisseuse. Il faut impérativement combiner cette méthode à l’exercice physique. Car c’est bien le sport qui l’a aidée à se remodeler et à faire fondre ses kilos en trop.

Comment adapter son régime à mon quotidien ?

Là, vous allez nous dire : « Oui, mais je n’ai pas forcément les moyens de payer un coach sportif particulier, alors comment faire pour maigrir comme Aurélie ? » Pour atteindre vos objectifs minceur, fondre aussi vite qu’Aurélie et retrouver une taille fine, adaptez ces conseils à votre quotidien. Au niveau alimentation, il vous suffit de modifier votre liste de courses pour privilégier les bons aliments. Pour le sport, vous pouvez travailler chez vous. Il existe sur internet de nombreuses videos de workout qui présentent de très efficaces exercices de fitness, musculation, sport urbain, yoga, tout autant de sports qui vous aideront à retrouver la ligne rapidement. Pratiquez plusieurs fois par semaine et les résultats ne se feront pas attendre.

Le secret de la belle Aurélie Van Daelen est très simple: de la volonté, pas de privations et beaucoup de sport.

Crédit photo : Twitter officiel – Aurélie Van Daelen

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