Les fêtes arrivent. Vous voulez préparer votre corps de manière à prévoir l’arrivée des kilos superflus glanés à la suite des repas de fin d’année ? Une petite perte de poids serait la bienvenue. Il est motivant de savoir quel régime a fait maigrir une égérie internationale afin de suivre son exemple. Adriana Lima nous révèle ses secrets pour avoir un corps de rêve.
Avant tout, la belle Brésilienne nous dévoile sa méthode pour lutter contre la cellulite.
Être mannequin pour Victoria’s Secret impose une discipline d’esthète. Le premier objectif d’Adriana est de combattre la cellulite. Pour éviter la peau d’orange disgracieuse, elle recommande vivement de ne plus consommer de caféine, de lait ni d’alcool. Ensuite, elle écarte les aliments transformés qui contiennent du sucre et du sel. Enfin, elle ne consomme plus aucune viande. La belle Adriana préconise de manger Bio et de boire beaucoup d’eau, même trop. Pour finir, elle court 5 Km, 2 à 3 fois par semaine. Elle danse, pratique le fitness ou le workout, fait de la musculation et du pilâtes. Une véritable athlète de compétition.
Le régime alimentaire d’Adriana Lima pour une perte de poids efficace avant les défilés consiste à ne consommer que des liquides.
Le mannequin vedette de Victoria’s Secret a confié au magazine Nylon que pour avoir un corps parfait lors des défilés, elle ne mangeait que des protéines maigres accompagnées de légumes verts. Puis, neuf jours avant le show, elle ne se nourrissait plus que de boissons diet. Enfin, elle ne buvait plus rien, 12 heures avant de se produire sur scène, afin de garder un ventre plat.
Quelles règles Adriana suit-elle après les fêtes ? Pour retrouver un poids idéal, un seul objectif : une conduite super stricte.
Comme chacune, Adriana fait des excès en famille pendant les fêtes. Pour revenir à la réalité, elle reprend d’arrache pied les exercices tôt le matin avant le petit-déjeuner. Ensuite, elle suit les conseils du docteur Charles Passler, nutritionniste de renom, qui recommande la méthode Paleo. Adriana ne doit plus manger ni sucre, ni pain, ni pâtes, ni féculents. Elle ne doit plus boire d’alcool et se nourrir avec parcimonie en respectant une toute petite liste d’aliments autorisés, uniquement naturels.
Être mannequin demande de suivre une discipline alimentaire de fer. Adriana Lima est une spécialiste des défilés de mode dont l’objectif est une minceur parfaite par rapport à sa taille. Êtes-vous prête à adopter son régime pour maigrir comme un mannequin professionnel ?
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