Vous pensez avoir quelques kilos de trop ou, au contraire, que votre poids est insuffisant ? Pour connaitre votre poids de forme, il existe plusieurs méthodes dont la formule de Monnerot-Dumaine. Découvrez cet outil et trouvez votre poids idéal !
La formule Monnerot-Dumaine : qu’est-ce c’est ?
Souvent moins connue que le calcul de l’IMC (Indice de Masse Corporelle), la formule Monnerot-Dumaine est un outil pour connaitre son poids idéal en prenant en compte deux critères : la taille et l’ossature. En intégrant dans son calcul l’ossature, et plus précisément la circonférence du poignet, cette formule s’adapte à la morphologie de chacun.
La formule Monnerot-Dumaine : comment la calculer ?
Dans un premier temps, vous devez mesurer votre tour de poignet et taille en centimètres. Puis il vous suffit de suivre la formule de Monnerot-Dumaine : [taille en cm – 100 + (4 X circonférence du poignet en cm)] / 2.
Par exemple, pour une femme qui mesure 1,70m et qui a un tour de poignet de 16,5cm, son poids idéal (aussi appelé poids de forme ou poids santé) est de 68kg. Pour un homme qui mesure 1,85m et qui a un tour de poignet de 18cm, son poids idéal est de 78,5kg.
La formule Monnerot-Dumaine : un calcul fiable ?
C’est certainement l’une des formules les plus avancées pour connaitre son poids de forme. En intégrant le critère de l’ossature, elle a l’avantage de correspondre au plus juste à chaque individu. En effet, toutes les personnes qui mesurent 1,65m ne doivent pas toutes peser le même poids !Il faut cependant savoir que cette formule n’est pas scientifiquement reconnue par les professionnels de la médecine.
Suite à ce calcul, vous savez donc quel est le poids que vous devez avoisiner pour être en bonne santé. Si vous êtes au-dessus ou au-dessous, nous vous conseillons de rapprocher de votre médecin. Celui vous apportera les solutions adéquates pour avoir un poids qui ne mettra pas en danger votre santé.
Je suis perplexe… car selon ce calcul, je devrais peser 53,5 kg pour 1m83… et je pèse 73,5… ça voudrais dire que je suis en surcharge de 20kg ??? c’est quand même un peu bizarre !