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Faire une liste de courses pour limiter la gourmandise

Faire une liste de course pour limiter la gourmandise
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Cela peut paraître évident mais pour éviter les tentations dans les supermarchés et pour ne pas trainer dans les rayons, faire une liste de courses est un moyen très efficace. Si vous n’avez pas l’habitude d’en faire une, c’est le moment de vous y mettre, surtout si vous avez décidé de perdre du poids ! Voici quelques conseils pour bien faire sa liste de courses !

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Pourquoi faire une liste de courses ?

Aller dans un supermarché faire ses courses sans savoir quoi acheter, c’est la porte ouverte pour mettre dans son caddie tout et surtout n’importe quoi ! Vous allez trainer dans les rayons, vous rendre dans des rayons tentants, celui des gâteaux, des chocolats, des bonbons et remplir votre caddie de produits qui ne feront pas bon ménage avec votre ligne.

Pour éviter les tentations, il vaut mieux être organisés. En ayant avec vous une liste de courses préparée à l’avance, vous irez à l’essentiel dans votre supermarché et en plus vous gagnerez du temps. En ayant un frigo et des placards bien garnis, avec des produits sains et équilibrés, vous aurez suffisamment d’éléments pour vous concocter de bons petits plats jusqu’aux prochaines courses. Faire une liste de courses vous évitera aussi d’être pris au dépourvu, de voir votre frigo vide et de devoir commander pizza sur pizza !

Quoi écrire sur sa liste de courses ?

Pour faire votre liste de courses, prenez un peu de temps à la maison pour faire le tour de vos placards, du frigo et du congélateur. De cette façon, vous verrez ce qu’il vous manque et qu’est-ce qui vous sera indispensable dans les jours qui viennent. Notez tous ces produits sur votre liste !

Normalement, vous devrez retrouver plusieurs types de produits alimentaires : des fruits, des légumes, des produits laitiers, de la viande, du poisson, des œufs, du pain, des céréales comme des pâtes, du riz, des lentilles ou encore des pommes de terre. Pour dépanner ou pour faire face à des imprévus, des conserves et des produits surgelés seront des plus pratiques. Ainsi, vous limiterez l’apparition de produits gras et sucrés dans votre caddie !

Faire une liste de courses ne demande que très peu de temps ! Et vous avez tout à y gagner en la faisant : vous éviterez les produits inutiles, vous gagnerez du temps et même de l’argent ! Alors à vous de jouer !

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