La méthode Coué c’est quoi ? Sous l’impulsion d’Emile Coué, pharmacien, cette méthode positive a vu le jour et est même parue en livre.
Etant parti du postulat que l’homme est ce qu’il pense et que le mental a un rôle particulièrement important dans notre quotidien, il a créé cette méthode, basée sur l’autosuggestion consciente et l’affirmation positive.
Utilisée dans le cadre d’un régime, cette technique est plébiscitée. Les avis témoignent de son efficacité jour après jour pour maigrir et donner les résultats escomptés.
Le poids de chaque phrase pour maigrir grâce à la méthode Coué
Selon cette technique particulièrement efficace d’autosuggestion (c’est-à-dire d’implantation d’une pensée en soi-même, de manière consciente), la méthode préconise de transformer les « Je veux » par « Je vais ». De ce fait, on se positionne déjà en phase d’action et non plus de simple volonté.
Nous faisons travailler notre imagination. En plus de nous aider à perdre du poids, cela peut aussi avoir un effet particulièrement important dans la confiance en soi et la sensation de bonheur chaque jour. En réalité, tout repose sur la répétition et l’affirmation d’une phrase clé, à l’instar de « je vais bien tout va bien« .
Nous vous conseillons de répéter 20 fois de suite et au moins 3 fois par jour : « Ma silhouette s’affine de plus en plus, je suis de plus en plus mince chaque jour ».
Chaque pensée est une énergie à contrôler pour mincir efficacement
La répétition de ce principe subliminal est une chose. L’état d’esprit dans lequel on pratique cette méthode en est une autre. Ainsi, l’autosuggestion ne pourra vraiment être efficace que si votre esprit est dans un état complet de lâcher-prise et de détente.
Avant de vous répéter ces propos, il vous faudra donc respirer calmement. Votre pensée est une énergie. Cette dernière doit être une pensée positive pour vous aider à mincir grâce à la méthode Coué. Vous devez vous parler au présent et non pas au futur. Par exemple, ne vous dites pas la phrase « Je vais mincir », mais « Je suis mince ».
Si vous ajoutez à cela des éléments directifs, comme « immédiatement » ou « maintenant », vous gagnerez en tonus dans le présent. Ce qui est un excellent effet placebo pour vous donner tonus, bonheur et efficacité dans votre perte de poids.
