Après 40 ans, beaucoup de personnes apprécient moins leur corps. En effet, 43 ans peut représenter un âge difficile et durant lequel vous remettez tout en question, même votre physique. Si vous avez envie de changer votre silhouette motivez-vous ! Comment faire pour maigrir à 43 ans ? Voici quelques conseils en plusieurs points.
Faire preuve de volonté
Après 40 ans, les calories s’installent dans notre corps et laissent place à une silhouette peu avantageuse. En effet, le corps a besoin de matières grasses ainsi les kilos en trop s’installent, pour ne jamais repartir. A cet âge là, il s’avère plus difficile de maigrir qu’à 20 ans. Pour perdre des kilos, il faut donc faire preuve de volonté afin de suivre un programme minceur précis. Pour une femme, les kilos en trop peuvent apparaître au niveau des hanches et des cuisses. Pour un homme, quelques bourrelets disgracieux peuvent représenter également un complexe.
Changer son alimentation
Vous vous dites « comment faire pour maigrir à 43 ans? », et bien commencez par modifier votre alimentation. Au niveau de la nutrition, certains changements restent très importants. En effet, en changeant votre régime alimentaire vous pourrez perdre du poids rapidement. Il suffit de composer des menus sains et équilibrés. Chaque plat doit apporter les éléments nécessaires à notre organisme, comme les vitamines, les féculents ou les fibres par exemple. Au niveau de la quantité, il suffit de savoir bien doser. Par exemple, si vous ne pouvez pas vous passer de sucre, il faut en manger raisonnablement et éviter les produits industriels comme les biscuits.
Faites du sport
Une activité physique permet de perdre du poids plus rapidement. En effet, rien de tel que du sport pour brûler des calories et se sculpter une nouvelle silhouette. Selon votre niveau, trouvez un sport qui vous attire ! En effet, cela ne sert à rien de se forcer à pratiquer une activité physique qui ne vous plaît pas. Alors que ce soit de la course, du vélo ou de la natation, l’essentiel reste de pratiquer une activité physique au quotidien. Si vous n’êtes pas sportif pas de panique ! Il existe de nombreuses astuces pour perdre des calories de façon efficace. Par exemple, faire des exercices tels que des abdominaux tous les matins ou prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur reste très facile. Et les premiers résultats sur votre ligne apparaîtront au bout de quelques semaines.
En suivant un régime alimentaire équilibré et en faisant du sport, vous pourrez facilement maigrir après 40 ans.