Vous rêvez de fesses en béton armé, de perdre vos quelques kilos mal répartis, de vous sculpter un postérieur défiant les lois de la gravité et vous pensez qu’après 25 ans, le miracle n’est plus possible ? Essayez-le programme Brazil Butt Lift coaché par Léandro Carvalho connu pour entraîner les modèles de chez Victoria’s Secret.
Le programme Brazil Butt Lift en quelques mots
Brazil Butt Lift est un programme Beach Body par video proposant un planning à la semaine à suivre chaque jour pendant une période de 60 jours (une phase d’attaque de 30 jours suivie d’une solution classique pendant 30 jours supplémentaires). Il s’agit à la base d’un programme « spécial fesses » mais qui vous fera également travailler les abdos. Partant du principe que les fesses sont composées de 3 muscles différents, Brazil Butt Lift fait travailler tous les muscles sous tous les angles possibles. Résultat, des fesses de rêve !
Un programme personnalisé
Vos fesses sont trop grosses, trop plates, tombantes ou les trois à fois, vous n’avez pas un fessier type marqué ? Brazil Butt Lift vous propose un programme personnalisé, adapté à votre morphologie. Choisissez votre profil et suivez le calendrier détaillé de « Workouts », à réaliser chaque jour. Parmi les différents Workouts, le Bum Bum, le Bum Bum Rapido, le High and Tight, le sculpt… Pour compléter, un exercice cardio de 30 minutes sous forme de danse (lambada, samba…) sur fond de musique brésilienne.
Dans votre pack vous trouverez
Le coffret Brazil Butt Lift vous propose l’envoi de 3 DVD contenant 6 Workouts, un guide nutritionnel de recettes brûle-graisse, un mètre pour mesurer chaque jour vos progrès et les centimètres perdus en tour de taille, de hanches, de bras… Un plan minceur express en 6 jours vous assurera un démarrage rapide grâce à une semaine de menus détaillés.
Pour la note fun, vous aurez également un petit crayon qui vous servira pour le « pencil test » ou test du crayon à placer entre la fesse et la cuisse en attendant qu’il tombe…ou pas !