Six mois après avoir donné le jour à un petit garçon nommé Bodhi, la jeune actrice Megan Fox célèbre pour ses rôles sexys dans la série Transformers et ses formes avantageuses semble avoir déjà retrouvé une taille de guêpe. A l’occasion de la sortie de son prochain film, elle a récemment expliqué dans plusieurs articles de magazine les clés de sa perte de poids et de sa remise en forme express.
Reprendre le sport
Pour sculpter son corps et retrouver un ventre plus plat après la grossesse, Megan Fox déclare s’être remise au sport et passer minimum deux après-midis par semaine à la salle de sport ou avec son coach particulier. Au programme, du footing, des exercices de musculation et de cardio mais également du lever de poids pour gainer ses abdominaux et redessiner le galbe de ses bras. Cet exercice est également excellent pour soigner sa posture et rehausser la poitrine.
Limiter la consommation de glucides
En plus de la pratique régulière d’un sport, la jeune actrice déclare suivre un régime strict, duquel elle bannit certains aliments trop riches en glucides, comme le pain, les chips, les gâteaux secs ou encore les crackers. Les légumes et les fruits sont privilégiés, de préférence sous forme de soupe ou avec des cuissons vapeur. Les boissons gazeuses sont exclues, pour éviter de faire gonfler le ventre.
La pression des stars pour retrouver la ligne après la grossesse
Les magazines people sont souvent impitoyables et de nombreuses actrices ou jeunes chanteuses ont pu en faire les frais à la moindre prise de poids, que celle-ci soit liée à une grossesse ou non. Pour les jeunes mamans, il est important de garder à l’esprit que soigner sa santé doit rester la priorité après l’accouchement. Pour perdre du poids suite à la grossesse, mieux vaut ensuite privilégier des méthodes douces et progressives étalées sur une année, afin de retrouver une silhouette harmonieuse sans pour autant créer des carences ou mettre en danger son équilibre alimentaire.