Les autres régimes

Maigrir avec le régime LeDiet

Maigrir avec le régime LeDietMaigrir avec le régime LeDiet

Conçue par un nutritionniste officiant dans le service des explorations nutritionnelles de l’hôpital parisien Bichat, le régime Le Diet est basé sur une « alimentation positive ». Car pour son concepteur, une méthode ne peut être efficace que si elle correspond aux habitudes alimentaires de la personne qui la suit. Le principe ne repose donc plus sur des restrictions mais une adaptation alimentaire personnalisée… l’équilibre nutritionnel restant un facteur clé.

Application Anaca3 1er scan minceur

Analyser son comportement alimentaire via LeDietCARE

C’est la base du régime Le Diet : une analyse approfondie de sa consommation et de ses habitudes alimentaires. Pour simplifier ce concept et suivre cette méthode avec rigueur, un logiciel a d’ailleurs été créé (LeDietCARE). Son but : analyser intégralement notre comportement afin d’élaborer un régime adapté et individualisé. Bref, celui qui nous convient le mieux, tout en corrigeant cependant les éventuels déficits nutritionnels. Pour y parvenir, un questionnaire doit être rempli, concernant notamment les habitudes alimentaires représentatives d’une semaine type (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation, grignotage…). C’est le résultat de ce questionnaire qui orientera vers une méthode Le Diet en particulier plutôt qu’une autre.

Pas un mais plusieurs régimes Le Diet

Il existe 6 catégories de régime Le Diet : LeDiet Express, LeDiet Liberté, LeDiet après 45 ans, LeDiet après-bébé, LeDiet anticellulite et LeDiet Sénior. Mais chacune se divise en 3 phases distinctives :– la phase rapide, dont la durée s’étale de 1 à 3 semaines en fonction du poids à perdre (1 pour moins de 10kg, 2 pour 10 à 20kg et 3 pour plus de 20kg)– la phase totale, dont la durée s’étale de 2 à 4 semaines selon l’objectif fixé (certains aliments sont réintégrés progressivement)– la phase définitive, dont la durée s’étale jusqu’à l’obtention du poids final souhaité (c’est une phase de « croisière » où tous les aliments sont autorisés mais leur fréquence et leur quantité sont limitées)

Pour chaque phase, une liste d’aliments à consommer est évidemment fournie ainsi que des menus type.

Avantages et inconvénients du régime Le Diet

Les principes de base de cette méthode sont facilement assimilables et peuvent être appliqués aussi bien à la maison qu’à l’extérieur. Ce régime est par ailleurs personnalisé, ce qui augmente les chances de perdre du poids mais aussi de maintenir son poids de forme sur du moyen terme. Néanmoins, les avis sont partagés sur la durée, car il est plutôt restrictif au niveau des quantités. Ainsi, si la première phase, basée sur une consommation d’aliments rassasiants, n’induit pas de sensation de faim, les deux autres (davantage basées sur la restriction calorique) en revanche peuvent s’avérer plus difficiles à suivre, surtout si l’on pratique une activité physique régulière.

Disponible sur Internet en accès gratuit, cette méthode d’amaigrissement est sans doute actuellement la plus populaire… ce qui vaut sans doute tous les avis ! Mais certaines personnes peuvent la trouver démotivante, car elle ne peut rivaliser avec le suivi d’un vrai nutritionniste.

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.