Comment brûler 550 calories en 55 minutes tout en sculptant son corps, en travaillant son renforcement musculaire, son équilibre et tout cela dans la joie et la bonne humeur ? C’est très simple, il vous suffit de choisir un cours LES MILLS et de suivre leur dernier programme BODYVIVE ACTIVE ! Envie de transpirer, de vous défouler ? 1,2,3 c’est parti !
Tout d’abord, LES MILLS, qu’est ce que c’est ?
LES MILLS sont des cours de fitness enseignés dans plus de 16000 clubs répartis dans 85 pays qui, chaque semaine, font transpirer plus de 6 millions de participants. Il s’agit de cours révolutionnaires, de cours collectifs de team training, de sport tonique tout en douceur, sur fond musical de qualité à travers une ambiance et des exercices stimulants offrant en fin de cours une grande sensation de bien-être.
BODYVIVE ACTIVE, le tout nouveau programme des MILLS
BODYVIVE ACTIVE est le cours le plus complet qui puisse exister. Le principe consiste à travailler à son rythme (vous choisissez vous-même l’intensité de votre effort) mais de manière dynamique en conjuguant à la fois le cardio, la force fonctionnelle et le « Core training » qui regroupe le travail des hanches, du tronc et des épaules grâce à des mouvements qui exigent la production et l’absorption de force. Le cours est réalisé debout la plupart du temps et s’adapte à tous les profils. Il commence par un échauffement avec une séquence de cardio, puis se poursuit avec des exercices consacrés à la force fonctionnelle et se termine par le travail des muscles profonds de l’abdomen, et du dos avant les ultimes exercices de récupération.
Le BODYVIVE ACTIVE pour qui ? Pourquoi ?
Le BODY VIVE ACTIVE est un programme conçu pour celles qui commencent le fitness pour mincir, qui souhaitent reprendre une activité sportive ou les jeunes mamans qui désirent retrouver leur ligne. Il vous permet non seulement de garder la forme mais de sculpter votre corps jour après jour tout en perdant environ 550 calories pendant le cours qui dure entre 45 et 55 minutes. Pour vous motiver le cours se fait sur une musique rythmée, dance, pop, rock, groove… de quoi donner envie de bouger !
De nombreux clubs en France pratiquent le programme LES MILLS, pour en trouver un près de chez vous www.clublesmills.com