L’orange, cet agrume de la même couleur que son nom, est riche en nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Si nous avions plutôt l’habitude de consommer sa pulpe ou son jus, saviez-vous que son écorce était une mine d’or inexploité ?
En plus d’apporter de la saveur à nos pâtisseries, son zeste aiderait également à la perte de poids sans compter ses autres bienfaits sur notre santé. Cet article lève le voile sur ce mystère et vous aide à atteindre vos objectifs minceur en exploitant au mieux les vertus de cette partie du fruit.
Le zeste d’orange, un allié minceur
Le zeste d’orange contient de l’hespéridine, un type de flavonoïde qui favorise l’élimination de la graisse dans le corps. Il aide alors votre silhouette à retrouver sa gloire d’antan en détruisant les amas graisseux qui se forment généralement sous la peau de votre ventre, de vos cuisses ainsi que vos hanches.
Par ailleurs, l’écorce contient aussi de la pectine, une fibre naturelle qui améliore la digestion en régulant le taux de sucre dans le sang. Ainsi, vous n’aurez plus de problèmes de constipation qui favorise l’accumulation de toxines dans le corps, et donc la prise de poids. Et ses vertus sur le plan de la minceur ne s’arrêtent pas là.
En effet, il apporte également un sentiment de satiété, réduisant ainsi de manière considérable vos petites fringales. Et moins de grignotages signifient forcément moins de calories.
Nos conseils pour en tirer les meilleurs effets
Il est important de souligner qu’il est très fréquent d’utiliser cette partie de l’orange pour faire des confitures. Cependant, faites attention au sucre que contiennent ces fruits confits, car il annule toutes les propriétés intéressantes du zeste.
Au lieu de maigrir, vous risquerez donc de reprendre du poids, et pas qu’un peu. Pour pallier cette erreur, nous allons vous montrer quelques recettes, faciles à faire pour en tirer le maximum d’effets. Ainsi, l’idéal serait de préparer une simple infusion d’écorce d’orange, le matin et en fin de soirée.
Pour ce faire, râpez l’écorce en faisant attention de ne pas excéder une cuillère et demie pour éviter que votre préparation ne devienne trop amère.
Laissez ensuite bouillir pendant 10 min et reposer pendant 5 min. En période hivernale, rajoutez du miel pour apporter un peu de chaleur à l’ensemble. En été, ajoutez un peu de glaçons et de la cannelle pour une touche rafraîchissante.
Des bienfaits allant au-delà du régime
Le zeste d’orange est relativement bon pour la santé. C’est donc un partenaire incontournable dans tout programme minceur pour atteindre vos objectifs avec succès. Il aide en effet à la protection du cœur grâce à une valeur nutritive en Hespéride très élevée. Ainsi, vous serez en mesure de pratiquer des activités physiques régulières en toute quiétude pour une perte de poids plus importante.
Il est également un traitement efficace contre la bronchite pour vous donner plus de souffle. Vous pourrez ainsi fournir plus d’efforts physiques et brûler davantage de calories.
En conclusion, le zeste d’orange regorge de bienfaits, que ce soit pour maigrir ou tout simplement pour la santé. Abandonnez vos vieux réflexes qui consistent à les jeter, et commencez à préparer la mixture dont nous avions parlé dans cet article pour en bénéficier des effets. Vous constaterez que régime et souffrance ne sont pas forcément des synonymes !
