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Le yaourt au cumin pour maigrir

Le yaourt au cumin pour maigrirLe yaourt au cumin pour maigrir

Lorsque vous débutez un régime, il est primordial de prendre de bonnes habitudes alimentaires dès le départ. Choisissez des menus sains qui vous aideront dans votre perte de poids et qui sont dotés de nombreux bienfaits.

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Ainsi, le cumin, mélangé dans du yaourt maison, est une recette idéale pour perdre des calories.

Les calories contenues dans le yaourt au cumin

Le cumin, doté de 375 kcal aux 100 grammes, est une épice qui peut s’acheter en poudre ou bien en graines. Composé d’eau, de lipides, de protéines mais aussi de fer et de magnésium, le cumin contient ainsi de nombreux nutriments essentiels à une bonne santé.

Afin de faire le plein de vitamines, vous devez compléter votre alimentation en consommant des fruits sans modération. Mélangé à de la sauce yaourt ou du yaourt, le cumin n’augmente pratiquement pas le nombre de glucides d’un yaourt à 50 calories.

Les bienfaits du cumin

Ingrédient naturel, le cumin est non seulement une épice peu chère mais est aussi facile à se procurer. Dotée de nombreuses vertus, cette épice est un allié minceur. En effet, en plus d’être un coupe-faim naturel, il est rassasiant, idéal donc pour maigrir vite. Relevant le goût d’un plat, cette épice peut être intégrée dans un yaourt bio, a boire ou non, pour faciliter la perte de poids.

Testez la recette du yaourt cumin fait-maison

Idéal dans le cadre d’un régime minceur, le lait fermente utilisé avec un peu de cumin permet de remplacer un dessert calorique tel qu’une glace ou un gateau tout en faisant le plein de calcium. Goûtez ainsi à cette recette de yaourt ne nécessitant pas de thermomix.

Ingrédients

PréparationMélangez bien le cumin en poudre avec le yaourt nature afin de concevoir un coupe-faim naturel et sain. Inutile de rajouter du sucre. Servez frais.

Renforçant l’immunité et combattant l’anémie, le cumin est un allié idéal pour maigrir vite. Avec ses propriétés diurétiques, le cumin est une plante qui permet la réduction de la masse graisseuse.

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