Astuces alimentairesAstuces minceurLes assaisonnementsNutrition minceur

Valeur nutritionnelle et calories de l’huile de maïs

Valeur nutritionnelle et calories de l’huile de maïsValeur nutritionnelle et calories de l’huile de maïs

Il bien normal, dans le cadre d’un régime alimentaire, de vouloir ajouter un peu de saveur à vos plats. En effet, vous n’avez pas besoin de dire adieu à la bonne cuisine.

Application Anaca3 1er scan minceur

Il suffit de modérer les calories que vous consommez par jour. Pour cela, rien de bien compliqué. Tournez-vous vers des ingrédients bio, qui vous permettront d’améliorer votre alimentation sur le long terme. L’huile de maïs est-elle conseillée pour votre régime ?

La composition de l’huile de maïs

L’huile de maïs est généralement utilisée pour la cuisson et pour la friture. À première vue, elle apporte donc la même quantité calorique que le blé ou le riz. Mais il n’en est rien, bien que son taux de sucre soit plus élevé que les autres légumes.

Cette huile se révèle alors idéale pour une diète, car 100 g apportent seulement 897 kcal à votre organisme. Ces calories comprennent, 0,0 g de glucides, 0,0 g de protéines et 99,7 g de lipides. De l’oméga 6 est aussi présent dans l’huile de maïs.

L’huile de maïs est-elle bonne pour la friture ?

Grâce à celle-ci, vous n’aurez pas à renoncer à vos plats frits durant votre régime. Avec une quantité limitée de nutriments, vous emmagasinez surtout de l’eau et des fibres en optant pour elle. Comment l’utiliser ? Soit pour de la friture ou en tant qu’assaisonnement. Vous pourrez choisir des recettes toutes simples, comme de la salade de légumes, et en faire un substitut de choix pour la mayonnaise.

Les dangers en abusant de l’huile de maïs

D’une part, l’huile de maïs apporter assez de vitamines à votre organisme. Mais d’autre part, en en consommant une trop grande quantité, vous risquez d’absorber trop d’oméga 6. À vrai dire, pour ne pas mettre votre corps en danger, limitez-vous à un ratio oméga 6/oméga 3, allant de 1 à 5.

Une fois ce plafond dépassé, vous risquez de prendre du poids (effet yoyo).

Quoi qu’il en soit, prévenez tout danger et pratiquez une activité sportive régulière. Cela vous aidera à accélérer votre régime, en plus de maintenir votre corps en pleine forme. Des exercices simples, comme le footing et un peu de musculation, suffiront.

Au final, même si l’huile de maïs est bonne pour la santé et que la fabrication est bio, les bienfaits pourraient facilement se transformer en danger si vous en consommez plus qu’il n’en faut. Sachez juste vous limiter au ratio recommandé. Et surtout, faites du sport. Ce n’est que de cette façon que les vertus de cette huile seront réellement palpables. Grâce à ses propriétés diététiques et à une utilisation raisonnée, vous pourrez continuer à manger de la friture.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.