Même si vous avez une forte envie de maigrir, pour que l’amincissement joue en votre faveur, il demeure important de choisir un régime adapté à votre personnalité, à votre condition physique, mais surtout à votre santé. Pour ceux qui ont un budget restreint, mais qui doivent mincir à tout prix, perdre du poids demeure toujours possible en choisissant un régime gratuit.
Les spécificités d’un régime gratuit
Contrairement à certaines idées, un régime gratuit n’est forcément pas mauvais ni non efficace. Lorsque la diète choisie est bien adaptée, comme avec tous les régimes, il est possible d’en tirer profit. Que vous décidiez de perdre 2, 10 ou 20 kilos, il existe toujours des régimes gratuits qui vous sont adaptés. Si vous devez perdre par exemple deux kilos en une semaine, recourez à un menu diététique gratuit qui vous permettra d’atteindre cet objectif. Les nutritionnistes vous proposent des menus composés de plats pas chers et faciles à réaliser.
Un exemplaire d’une cure minceur gratuite
Pour supprimer les 2 kg que vous avez en plus, vous n’aurez pas à dépenser plusieurs euros. Pour le petit déjeuner vous n’aurez qu’à prendre un verre de lait, une moitié de pamplemousse ou d’orange et 30 à 40 grammes de céréales si besoin. À la place du lait, vous pouvez aussi boire une tasse de café ou du thé, une tranche de pain avec un peu de confiture peut aussi remplacer la céréale. Toujours dans le cadre du suivi du régime gratuit, pour le déjeuner, vous n’aurez toujours pas à trop débourser. Misez sur les salades de légumes marinées avec du vinaigre ou du citron. Un peu de poulet grillé, ou une tranche de bœuf complétera le menu et pour le dessert, une pomme, un kiwi ou une banane sera parfaite. Le dîner lui devra être léger ce qui fait qu’il n’y aura pas trop de dépenses. Vous avez le choix entre un bouillon de légumes, une omelette avec des légumes ou encore des fruits de mer cuits à la vapeur.
Quel régime choisir pour mincir gratuitement et sans danger
Le jeûne total représente le régime minceur gratuit par excellence. Lors de la cure, vous n’aurez à rien consommer. Il suffit de boire de l’eau. Ce régime est à suivre pendant deux ou trois jours au maximum. Au-delà de cette limite, ce sera la catastrophe pour votre santé. Ce régime vous permettra d’éliminer de l’eau, mais aussi du sel. Ces pertes entraîneront la perte de 375 grammes à peu près par jour. Le régime des sportifs se voit aussi comme étant un régime gratuit étant donné qu’en faisant de la course à pied, du footing, de l’escalade… vous n’aurez rien à dépenser. Le saut à la corde permet de brûler plus de 700 calories par heure de pratique. En plus de vous rendre mince, cet exercice est un bon moyen pour vous de fortifier les cuisses. La pratique de sports vous permettra de brûler des graisses, donc de perdre des kilos sans avoir à recourir à des régimes hypocaloriques drastiques.
Le sport est un très bon allié de ceux qui souhaitent maigrir gratuitement. Il en est de même pour l’eau. En tout cas, quel que soit le régime gratuit que vous aimerez essayer, avant de l’adopter, veillez à demander l’avis d’un médecin pour s’assurer que la diète ne présentera aucun risque pour votre santé.