Quand on veut une silhouette parfaite, un ventre plat c’est obligatoire. Ça c’est facile à dire, le plus dur c’est de réussir à le faire. Entre les ballonnements et les gaz que la digestion occasionne ce n’est pas facile de garder un ventre idéal pour porter des bikinis.
Il y a quelques règles de bases néanmoins : privilégier les fibres pour faciliter la digestion, éviter la farine, les graisses et trop de sel et puis aussi les aliments oléagineux du style arachides qui peuvent être dur à digérer.
En plus de ces principes de vie à adopter au quotidien, vous pouvez utiliser des petites astuces comme la consommation de certains aliments pour vous assurer un ventre plat. Cap sur les 5 fruits les plus adaptés pour avoir un ventre bien plat.
Le citron
Le citron c’est le remède de grand-mère par excellence pour perdre du poids. Ce fruit au origines asiatiques est parfait pour avoir une silhouette de rêve au quotidien sans trop d’efforts. Il permet d’éliminer les toxines du corps ainsi que les graisses tout en faisant le plein de vitamines.
Il vous suffit de boire un verre d’eau avec le jus d’un citron le matin à jeun pour bénéficier de ses bienfaits et brûler toutes les graisses de votre corps comme la graisse des cuisses.
La pomme
La pomme c’est le fruit préféré des français et ce n’est pas pour rien. En plus d’être délicieux, ce fruit fait partie des aliments les moins caloriques. C’est également un coupe faim très efficace puisque les éléments qu’il contient lui permettent de remplir l’estomac lors de la digestion.
En plus de cela, la pomme permet d’éliminer les toxines, de brûler des graisses et de nettoyer le côlon pour éviter les petits ballonnements que l’on doit souvent subir. Même si toutes les variétés de pommes sont excellentes pour la santé, privilégiez les pomme vertes bio à consommer sans modération.
L’ananas
L’ananas est à utiliser après un repas copieux ou même un repas léger. Avec un apport très faible en calories, ce fruit permet une meilleure élimination des toxines ainsi qu’une digestion plus facilite des protéines par l’organisme.
Ce fruit qui est classé dans la catégorie des fruits exotiques peut être consommer à n’importe que moment de la journée en jus ou en coupé tout simplement en dés. Néanmoins, le mieux c’est de le prendre en dessert après le repas pour que son action soit maximale.
La papaye
La papaye c’est un fruits aux multiples bienfaits. C’est un anti inflammatoire très puissant qui permet à vos organes de mieux fonctionner. En consommant régulièrement de la papaye, vous permettrez à votre corps de se réguler, d’éliminer les toxines et votre digestion sera plus facile.
A consommer sans aucune culpabilité, la papaye peut se manger soit seule soit en salade avec d’autres fruits comme le kiwi ou des fraises. Cs dernières sont également adéquates pour un ventre plat.
La banane
Contrairement aux idées reçues, la banane est très bonne pour un programme minceur. Avec un apport très conséquent en potassium, elle permet d’éviter la rétention d’eau qui fait souvent grossir le ventre et vous aide à faire le plein d’énergie pour la journée. Consommez en une par jour de préférence au petit déjeuner.
Les fruits peuvent être des alliés minceur parfaits en toute circonstance. Certains peuvent même combler des besoins médicaux spécifiques comme par exemple les fruits très riches en fer ou les fruits les moins sucrés. Pour vous assurer une bonne efficacité, consommez des fruits frais bio et non des dérivés comme des fruits secs où les vertus sont parfois réduites voire annihilées.
