Quel plaisir de déguster de bonnes petites pâtisseries pour le goûter ! Mais attention à ce que cela ne devienne pas une habitude car elles sont tres caloriques et donc mauvaises pour votre régime. D’ailleurs, vous vous demandez lesquelles sont les plus sucrées et donc les moins recommandées ?
Voici le top 10 des pâtisseries à éviter…
1. Le brownie au chocolat : un pêché gourmand qui pèse sur la balance
Il est l’une des pâtisseries les plus caloriques : le brownie fait le plaisir des petits et des grands mais affiche 471 kcal pour 100 g. Mieux vaut donc avoir la main légère sur ce type de douceur…
2. La galette des rois : une fois l’an seulement et heureusement !
La galette des rois n’est pas en reste niveau prise de poids car elle affiche environ 450 kcal pour 100 grammes. Heureusement, on ne la déguste qu’une fois par an. Car sinon, gare aux excès.
3. La madeleine à consommer avec modération
On le sait peu mais la madeleine cache bien son jeu. Fabriquée avec du beurre et des œufs, ingrédients riches en acides gras, elle est très calorique. En effet, pour 100 gr (environ 4 madeleines), vous ingurgitez pas moins de 450 cal en moyenne.
4. Les macarons : petites bombes à retardement sucrées
Les macarons se déclinent sous tous les goûts : caramel, vanille ou framboise pour les plus traditionnels ou violette voire rose pour les plus étonnants. Mais pour autant, ils sont tous très (trop) sucrés. Ils affichent en moyenne 430 cal pour 100 gr.
5. Les pains au chocolat et croissants traditionnels sont aussi de mauvais élèves
Les célèbres pains au chocolat et croissants ne sont pas de bons exemples. En effet, 100 gr de ces aliments font prendre 400 cal environ.
6. Une petite meringue, c’est léger ?
La meringue a beau être légère, elle est riche en sucre. De ce fait, 100 grammes contiennent 390 kcalories.
7. La tarte au citron : un régal qui a coût pour votre ligne
Fraîche pour l’été, la tarte au citron se veut simple ou meringuée. Et bonjours les kilos ! En moyenne, une part de 100 g équivaut à 380 kcal.
8. Le pain d’épices fait maison : le gâteau de l’effort très calorique
Il ne contient que des glucides et donc pas de lipides et est donc conseillé aux sportifs. Néanmoins, son apport en calories est très important (entre 320 et 355 kcal pour 100 gr).
9. Le cheesecake, ennemi de votre régime
Ce gâteau au fromage a tendance à paraître light. Mais méfiez vous des apparences car il affiche 350 cal pour une part de 100 grammes.
10. Le Paris Brest : un classique trop calorique
Vous adorez le Paris Brest ? Ce classique est pourtant bien trop riche en calories avec 340 cal pour 100 g.
Dans le cadre de votre perte de poids, il est important de se faire plaisir. Mais avant de se ruer sur les pâtisseries, mieux vaut connaître le nombre de calories qu’elles contiennent pour limiter les dégâts.