La consommation de fruits minceurs et oléagineux est l’une des solutions amincissantes plus prisées par les stars et pour cause : tout en étant très efficace, la consommation de fruits est toujours un délice pour les papilles gustatives, de même qu’elle ne présente aucun risque pour la santé.
Voici le top 10 fruits minceurs prisés par les stars.
1. Le citron
Le citron élimine les graisses et les toxines de l’organisme. Il régule le taux de sucre dans le sang, ne contenant lui-même qu’une petite quantité de calories. Quelques gouttes de jus de citron pur après les repas, ou chaque matin mélangé à de l’eau tiède constituent un régime efficace pour perdre du poids.
2. Le pamplemousse
Comme le citron, le pamplemousse est un excellent « brûle-graisse « . Il contient des vitamines et de la pectine, une fibre qui élimine le cholestérol. Très prisé pour ses vertus antioxydant et anti-diabète, le pamplemousse fait partie des fruits les moins caloriques qui permettent de perdre rapidement la graisse cuisse.
3. La pomme
Pauvre en calories, mais riche en pectine et en fibres douces piégeuses de graisse, la pomme réduit la production d’insuline et le taux de cholestérol dans l’organisme. La pomme est également un coupe-faim très efficace qui permet de réduire la ration alimentaire.
4. L’ananas
L’ananas est très efficace pour maigrir grâce à la broméline qu’il contient, une enzyme anti-graisse. Ce fruit exotique renferme également des fibres alimentaires facilitant la digestion ainsi que plusieurs nutriments ayant de multiples bienfaits sur la santé.
5. La papaye
La papaye contient de la papaïne favorable à la digestion des protéines et à l’élimination des graisses. C’est également l’un des fruits exotiques au pouvoir anti cellulite très connu. Ses fibres luttent efficacement contre les ballonnements.
6. La banane
Il est possible de maigrir rapidement en mangeant une à deux bananes fraîches chaque matin. Riches en fer et en minéraux, les bananes brûlent les graisses et procurent une sensation de satiété permettant de limiter les repas.
7. La fraise
La fraise est l’un des plus efficaces alliés minceurs des stars. Ce fruit délicieux, très diurétique et riche en antioxydants, favorise l’élimination des graisses permettant ainsi de perdre du poids.
8. Le céleri
Le céleri est un puissant antioxydant efficace contre l’excès de graisse et la cellulite. Il peut être consommé cru ou dans une salade. Pressuré, son jus est encore plus efficace pour brûler les graisses et perdre du poids.
9. Le kiwi
Parmi les fruits riches en vitamines et contenant les moins sucrés, figure le kiwi, l’un des fruits asiatiques les plus utilisés dans les régimes amaigrissants. Léger et riche en potassium, le kiwi améliore le métabolisme et l’élimination d’eau.
10. Le melon
Grâce à sa forte teneur en eau, le melon est un excellent dépuratif qui stimule le transit intestinal et facilite l’élimination des toxines. Le melon fait partie des fruits riches en fer. Il augmente la sensation de satiété avec un apport calorique régulier.
Faites une place à ces fruits secs dans votre recette quotidienne pour maigrir rapidement. En plus d’être bio, cette solution est très efficace pour perdre des kilos en quelques semaines.