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Top 10 des fruits pour maigrir vite

Top 10 des fruits pour maigrir vite
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Lorsqu’on envisage de maigrir, on pense immédiatement à changer notre alimentation en se réfugiant dans une cure de produits de la terre comme les légumes et les fruits. Ces derniers s’emportent partout et leur goût sucré est rafraîchissant et moins désagréable à consommer que des poudres industrielles à mélanger.

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Pour vous aider dans votre quête, voici les 10 mieux placés pour vous aider à perdre du poids :

Le citron

Avec ses propriétés digestives et dépuratives, voilà l’agrume qui possède le moins de calories ( 20 gr / 100 gr ). En le buvant pressé le matin dans un verre d’eau tiède, son effet dépuratif lutte contre la rétention d’eau et cela stimule la bile produite par le foie et qui facilite la digestion.

La groseille

Cette petite baie est constituée de plus de 80 % d’eau, de moins de 5 gr de sucre et plus de 8 gr de fibres pour 100 gr La groseille possède de fibres solubles qui gênent l’assimilation des lipides. Les pectines tapissent l’estomac comme un gel qui donne la sensation de satiété. Coupe-faim et brûle-graisse, la groseille est le fruit champion de régimes.

Le pamplemousse

Composé à 90% d’eau et de fibres alimentaires qui améliorent le transit, il fournit seulement 42 calories pour 100 gr favorise le régime s’il n’est pas consommé en cure de jus mais avec d’autres aliments. En effet, une étude à démontré que c’est manger un demi-pamplemousse avant chaque repas qui améliore considérablement la perte de poids.

L’orange

Riche en fibres qui boostent le transit intestinal, il ne faut pas hésiter à manger la peau blanche sous l’écorce, celle qui renferme les quartiers, car elle regorge de nutriments et de bonnes fibres. Boire uniquement son jus apporte beaucoup de vitamines mais hélas trop de sucre. Pour maigrir vite, il faut les manger entières !

Le melon

Savoureux et gorgé d’eau, ses composants sont détoxifiants et dépuratifs, c’est pourquoi ils aident à éliminer les graisses. Le melon vous aidera à débarrasser vos intestins des toxines et sa teneur en potassium à retrouver un ventre plat !

Les framboises

La cétone contenue dans les framboises possède un effet brûle-graisse de plus en plus recherché (on en trouve désormais synthétisé en comprimés dans les parapharmacies). Ces petits grains riches en cellulose agissent sur les intestins et facilitent le transit. En général, les baies rouges sont très actives pour nous faire maigrir.

L’abricot

Parfumé, gorgé de soleil avec 40 calories pour 100 gr et riche en fibres solubles, ce serait dommage de passer à côté de sa saveur pendant votre régime. C’est un coupe-faim naturel et hypocalorique.

La pomme

Facile à trouver toute l’année, la pomme est peu énergétique ( 70 calories pour 150 gr ). De toutes ses nombreuses fibres qui facilitent le transit, les pectines agissent comme de véritables coupe-faim et empêchent le grignotage.

L’ananas

C’est la broméline, célèbre enzyme brûle-graisse star des régimes Hollywoodiens qui a popularisé l’ananas comme un super allié minceur. Dés la première bouchée, on peut ressentir sa richesse en eau (88%) et en fibres.

Lui aussi par sa haute teneur en potassium qui lui donne ses vertus dépuratives est un excellent détoxifiant. Il draine l’organisme, évacue les déchets et les graisses et nous permet de maigrir rapidement.

La tomate

Oui on l’emploie comme un légume dans les plats mais c’est un fruit empli d’eau en pauvre en matière grasse. Très parfumé, décliné dans des centaines de variétés, il ne faut pas hésiter à en croquer à volonté pour fondre comme neige au soleil !

Pour courir droit vers la minceur plus rapidement, n’oubliez pas d’ajouter ces aliments naturels sur votre prochaine liste de courses !

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