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Top 10 des aliments anti rétention d’eau

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Après avoir testé de multiples remèdes inefficaces, vous vous demandez comment faire pour éliminer efficacement l’accumulation des liquides dans votre corps ? Saviez-vous que dans de nombreux aliments, on y trouve des propriétés diurétiques naturelles, qui servent à lutter contre la rétention d’eau ? Bien sûr que non !

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C’est donc pour cela que nous avons élaboré spécialement pour vous, une liste des meilleurs aliments contre la rétention d’eau.

Remède naturel contre les gonflements

1. La pastèque

En ces beaux jours d’été, il serait quand même triste de s’en priver… Grâce à son bon équilibre entre sodium et potassium, la pastèque est une excellente solution pour évacuer l’excédent d’eau dans le corps. De plus, elle offre une sensation de satiété, donc, idéale si l’on veut en plus perdre du poids !

2. Le concombre

Peu calorique, drainant et diurétique, le concombre sera votre allié minceur par excellence. N’hésitez pas à le consommer à l’heure du petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Et pourquoi pas comme petit en-cas ?

3. L’orange

Mis à part son bon goût sucré et acidulé, l’orange est reconnue pour ses multiples vertus naturelles et médicinales. Elle purifie l’organisme, élimine le supplément d’eau, améliore la digestion et l’absorption du fer et stimule la circulation sanguine. Vous savez donc ce qui vous reste à faire !

4. Le persil

En plus de prévenir les cellules du vieillissement, de soigner les infections urinaires, de renforcer le système immunitaire, de faciliter la digestion et bien d’autres encore… Le persil permet d’éliminer les déchets organiques et de réguler le taux de liquide dans le corps. Cependant, méfiez-vous ! Préférez-le frais et cru dans votre alimentation.

5. La figue

Source de fibres, de vitamines (A, B et C), de sucres et de calcium, la figue a également des vertus laxatives qui permettent de stimuler le transit intestinal. Par ailleurs, celle-ci est reconnue pour ses propriétés diurétiques.

6. Le poireau

Riche en minéraux, vitamines et en fibres, le poireau réduit les risques de maladies cancéreuses et cardiovasculaires. Par ailleurs, en mangeant des poireaux vous aidez votre organisme à se purifier des toxines et à extraire le surplus de liquide.

7. La poire

N’hésitez pas à ajouter à vos recettes des morceaux de poire, excepté ses vertus diurétiques, la poire prévient les troubles digestifs et diminue le taux de cholestérol. De plus, elle est une bonne source de nutriments, qui contribuera à votre bonne nutrition.

8. Le raisin

Source de bienfaits, le raisin permet à la fois de stimuler l’activité cérébrale, nettoyer l’organisme des impuretés, prévenir les maladies inflammatoires, limiter l’absorption des graisses dans les intestins et d’augmenter les sécrétions urinaires.

9. Les viandes maigres

Grâce à leur bon apport en protéines, qui favorise la sortie de l’eau par le sang, les viandes maigres seront le meilleur choix de viandes à intégrer dans votre alimentation quotidienne.

10. La fraise

La fraise sera un bon aliment à consommer au petit-déjeuner et à l’heure du goûter. Riche en acide folique, potassium, fibres et en vitamines, la fraise favorise l’extraction des liquides par les urines, tout en stimulant le transit intestinal.

Même si la liste est loin d’être finie, vous avez déjà de quoi soulager vos œdèmes. L’un de nos derniers conseils sera de supprimer la consommation de sel, ne serait-ce durant une courte période.

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