L’ortie est une plante aux vertus particulièrement intéressantes. Avez-vous, au cours de vos recherches sur les moyens de maigrir, lu ou entendu dire qu’une tisane de cette plante faisait maigrir ?
En réalité, la tisane d’ortie en elle même n’occasionne pas de perte de poids, mais il est certain qu’elle vous sera d’une aide inestimable pour votre régime. Découvrez ici comment.
La tisane d’ortie, une douce alliée pendant un régime
Malgré sa faible teneur calorique, l’ortie possède un potentiel nutritionnel élevé. Elle accroît donc l’énergie vitale sans l’inconvénient de l’excitation (comme avec le sucre notamment). Elle nourrit et revigore le corps ; les femmes enceintes en prennent d’ailleurs au cours de la grossesse, puis une fois qu’elles ont accouché pour favoriser l’allaitement.
En consommant donc de la tisane d’ortie pendant votre régime vous vous sentirez moins faible qu’à l’ordinaire. En outre, il faut savoir qu’on prête à l’ortie d’intéressantes propriétés quant au sommeil. Vous pouvez en effet l’utiliser pour dormir mieux.
Or, un sommeil d’une meilleure qualité contribue à augmenter le métabolisme et donc à perdre du poids.
Recette maison : tisane d’ortie minceur
La tisane d’ortie est particulièrement simple à préparer. Il est préférable de se servir de feuilles d’ortie fraîches, en prévoyant un bon litre d’eau pour deux poignées de feuilles.
L’eau devra être chauffée au-dessous du seuil de l’ébullition : portez-la à 60 °C ou tout au plus à 80° afin de conserver autant que possible les propriétés de la plante et donc de profiter au mieux de ses bienfaits. Il faudra alors l’infuser pendant environ 3 à 5 minutes en prenant la peine de couvrir la préparation.
Si vous ne disposez pas de feuilles d’ortie fraîches, vous pouvez utiliser des feuilles séchées ou de l’ortie en poudre à raison d’une cuillère à café pour 10 cl d’eau.
Composition et bienfaits de l’ortie
L’ortie regorge de vitamines (A, B et C), de protéines (avec 300 g d’ortie cuite, les besoins journaliers en protéines sont couverts), d’acides aminés, de fer, de calcium ou encore de magnésium et de potassium.
L’ortie est tout simplement impressionnante : en sus de ses capacités dépuratives et diurétiques (elle agit au niveau du foie, des reins et de la vésicule biliaire), elle se révèle notamment anti-inflammatoire, antirhumatismal, immunostimulant, antioxydante, antimicrobienne, antalgique, et même antiallergique.
La tisane d’ortie est de toute évidence un précieux allié bio pour maigrir, mais elle ne suffira sans doute pas à vous faire perdre du poids si vous ne fournissez aucun autre effort dans ce sens. N’hésitez toutefois pas à en consommer autant que bon vous semble, pour les nombreux bienfaits qu’elle possède.
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