La fleur d’oranger est utilisée depuis des siècles, particulièrement dans les culture méditerranéennes.
Reconnue pour ses vertus aussi bien gustative, qu’en cosmétique, c’est également une plante intéressante à consommer sous forme de tisane pendant la période post-natale, particulièrement la période de l’allaitement.
Elle peut aider à calmer de petits désagréments : zoom sur une tisane qui doit faire partie de la boîte à outils de toutes les mamans !
La tisane à la fleur d’oranger : bienfaits et propriétés
La fleur d’oranger a des propriétés hypnotiques et antispasmodique. Elle agit sur le système nerveux sympathique, c’est à dire la partie du système nerveux qui régule notre mise au repos.
Elle a donc une action calmante, apaisante reconnue. Cette plante reste sans danger même en période d’échanges mère-foetus. Elle peut donc être consommée en infusion dès la grossesse, par toute femme enceinte qui souhaite s’accorder un moment de détente, ou qui a du mal à trouver le sommeil.
Pour être sûr de bénéficier de toutes les vertus de la fleur d’oranger, il est conseillé de toujours acheter ses tisanes en bio. En plus de diminuer le risque d’ingestion de produits nocifs, le mode de culture bio favorise une meilleure concentration des principes actifs dans les plantes.
Tisane de fleur d’oranger et allaitement : dans quels cas l’utiliser ?
La tisane de fleur d’oranger peut être consommée par les mamans, mais également dès le plus jeune âge, par bébé lui-même. En début de prise de lactation, mère et enfants connaissent souvent de petits désagréments.
La fleur d’oranger, grâce à ses vertus apaisantes peut aider à diminuer le stress, ainsi que les effets physiques de celui-ci, c’est à dire tout ce qui est lié à des sensations de tensions.
De même, le bebe est souvent confronté à ce qu’on appelle la colique du nourrisson. La fleur d’oranger pourra, grâce à son action antispasmodique, aider à calmer les symptômes.Comme l’allaitement permet de transférer ce qui est consommé par la mère vers le lait, maman peut boire une tisane pour se détendre et son nourrisson en ressentira également les effets.
La tisane à la fleur d’oranger pour les pressée
Une recette maison pour les mères les plus pressées, c’est d’avoir toujours un peu d’eau de fleur d’oranger chez soi. On pourra l’utiliser pour en donner quelques gouttes diluées a bebe, ou bien en glisser un peu dans sa propre tisane.
Le soir avant de dormir, vous pouvez opter pour le fameux « café blanc » libanais. Cela consiste à mettre quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger dans de l’eau chaude.
Vous pouvez également complémenter votre tisane calmante habituelle, par exemple votre infusion à la verveine, par de l’eau de fleur d’oranger.
Vous aurez ainsi les bienfaits des deux plantes à la fois !