Les viandes & poissonsNutrition minceur

Le thon en boite fait-il grossir ?

Le thon en boite fait il grossirLe thon en boite fait il grossir

Le thon est un poisson qui vit surtout dans l’océan. Il s’agit d’un aliment bon pour la santé. Le thon en boite est-il calorique ? Il ne contient pas beaucoup de calorie. Comptez environ 117 kcal pour 100 grammes.

Application Anaca3 1er scan minceur

Et lavaleur nutritionnelle contenue dans le thon provient principalement des protéines qui composent ce poisson. Le thon ne contient également aucun gras, est sans sel et est source d’omega 3.

Il ne fait donc pas en soi grossir et il peut même être très utile dans une diète.

Le thon en boite aide à maigrir

Comme il est pauvre en glucides et riche en bon lipides, le thon en boite est un aliment diététique qui convient parfaitement dans le cadre d’un régime afin de perdre quelques kilos et de réduire le cholestérol.

Il suffit simplement de le déguster en boite. Cela est très simple. Et il est possible de le déguster dans le cadre de nombreux assaisonnements différents. Et pour les sportifs, le thon est fortement recommandé du fait de son apport nutritionnel intéressant.

En effet, puisqu’il est source de protéines, il fait partie de la diète des sportifs. Comment assaisonner le thon en boite ? Vous pouvez le faire avec des épices notamment, comme du paprika ou du curry ou avec une petite cuillère à café d’huile d’olive.

Les vertus du thon en boite pour l’organisme

Le thon est également réputé pour être un aliment nutrition par excellence et une source de vitamines D et A, bons pour l’organisme et son bon fonctionnement. Le thon contient également du sélénium et du phosphore et est riche en fer.

Dans un régime, il est excellent puisqu’il permet de profiter de ses protéines mais aussi de ses minéraux et nombreuses vitamines bonnes pour la digestion. Le thon possède également les neufs nutriment et acides aminés indispensables au bon fonctionnement du corps humain.

Ces acides jouent un rôle majeur dans la synthèse des hormones, des tissus osseux et de la peau en générale.

Il renferme aussi des éléments qui permettent de protéger le cœur efficacement ainsi que des éléments anti inflammatoires. Le thon est utile pour lutter contre d’autres types de problèmes de santé comme l’asthme, des maladies de peau comme le psoriasis et des maladies inflammatoires touchant les voies digestives.

Enfin, il serait également très bénéfique pour calmer et prévenir certains troubles de l’humeur, tout en protégeant le cerveau.

Cependant, mieux vaut ne pas consommer de thon en trop grande quantité. En effet, la difficulté réside aujourd’hui dans le fait que les océans étant de plus en plus pollués, le thon tend à accumuler des polluants.

Le thon en boite ne doit pas être consommé par les femmes en période de grossesse ou les jeunes enfants puisque le thon cru peut contenir certaines bactéries, dangereux pour le corps humain. Seul le ton cuit, notamment >a la poêle, permet de supprimer ces bactéries.

Idée recette sans gluten avec du thon en boite

Comment cuisiner le thon en boite ? Nous vous proposons une recette cuisine facile savoureuse de tarte au thon au naturel, allégée en gras, pour le plaisir de vos papilles mais aussi de votre ligne.

Ingrédients pour 4 personnes :

1 pâte feuilletée

– 130 g de thon au naturel bio

2 tomates bien fraîches du maraîcher

6 cuillères à soupe de crème fraîche

100 g de gruyère râpé

Préparation :

– Commencez par étaler votre pâte feuilletée sur une surface plane, comme une table, en vous étant assuré qu’elle est propre et sèche

– Emiettez une boite de thon sur la pâte feuilletée

– Coupez vos tomates en fines rondelles et disposez-les par-dessus le thon émietté

– Ajoutez un peu de crème fraîche sur chaque rondelle de tomate

– Ajoutez le fromage râpé

– Faites cuire au four préchauffé pendant 30 minutes

Vous pouvez déguster cette tarte aussi bien chaude que froide, en accompagnement d’une salade mélangée par exemple.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.