Le thé vert au citron ne fait pas maigrir à lui seul mais il sera un allié de choix lors de votre programme minceur, notamment intégré dans une alimentation saine et variée.
Le thé vert au citron à jeun pour perdre du poids
Le thé vert, tout comme le citron, est réputé pour être un excellent brûleur de graisse. Le thé vert contient de la théine, un actif appartenant à la famille des caféines qui est un vrai brûle graisse. Quant au citron, son acide citrique se charge de détruire les graisses et les sucres.
Par ailleurs, cette boisson chaude contribuera de différentes manières à votre perte de poids :
- elle ne se contente pas de détruire votre cellulite mais elle sera un coupe-faim idéal pour vous éviter de grignoter au cours de la journée.
- elle participera à la détox de votre organisme car le citron stimule le métabolisme et favorise la digestion à travers la sécrétion de bile par le foie.
- elle est très peu calorique, environ 4 calories pour 100 grammes d’infusion.
Les bienfaits du thé allié aux vertus du citron
Cette boisson présente de nombreuses propriétés bénéfiques :
- elle est diurétique, ce qui favorise l’élimination des déchets et des toxines à travers les reins.
- elle vous fera un ventre plat car c’est une boisson anti-ballonnement.
- elle augmentera votre dépense énergétique grâce à la caféine.
Comment consommer le thé vert au citron ?
Il est recommandé de boire votre infusion tous les jours, entre 3 et 4 tasses. Veillez à ne pas dépasser les quantités conseillées étant donné que le thé contient de la caféine. Pour accélérer votre perte de poids, vous pouvez boire le thé vert au citron à jeun le matin puis au moment des repas, en cas de fringale et le soir. Après votre régime, pensez à boire régulièrement ce thé pour maintenir votre poids.
Attention, le thé vert au citron est déconseillé à la femme enceinte pendant la grossesse et l’allaitement !
La recette maison pour un thé vert au citron détox
Ingrédients :
- 1 citron jaune
- 1 cuillère à soupe de thé vert bio
- 50 cl d’eau
Facultatif : pour apporter plus de saveur à votre thé sans y ajouter de calories, vous pouvez y plonger un petit morceau de gingembre frais et quelques feuilles de menthe. Si vous êtes toutefois amateur de sucre, préférez le miel.
Préparation :
- presser le citron et mettre le jus dans une théière
- mettre les feuilles de thé dans la boule à thé
- verser l’eau bouillante
- laisser infuser pendant 5 minutes
Le thé vert n’est pas une boisson miracle qui fait littéralement maigrir mais il vous aidera à perdre du poids le temps de votre régime.