« Souriez ! Vous êtes filmé! » dit-on souvent par plaisanterie. Et si vous souriiez également lorsque vous n’êtes pas filmé. Cette attitude vous serait profitable dans le cadre d’un régime alimentaire. Et même bien au-delà !
Sourire fait mincir
Et d’abord, savez-vous que sourire fait mincir ? Ne souriez pas ! Ou plutôt si car c’est le meilleur exercice de gymnastique faciale qui soit. Faites donc un essai : maintenez votre sourire pendant 10 secondes puis relâchez et vous constaterez combien vos muscles faciaux travaillent. Et en les sollicitant régulièrement – à raison par exemple de 10 minutes par jour – vous affinerez vos joues mieux qu’avec n’importe quelle crème amincissante. Un exercice tout ce qu’il y a de plus naturel.
Les bienfaits d’une attitude positive
« Je ne vais pas perdre mes kilogrammes superflus par la seule vertu de mon sourire ! » Voilà à peu près ce que vous pensez en lisant ces quelques lignes. Vous serez en tout cas prédisposé à les perdre. Car être de bonne humeur, adopter une attitude positive, c’est déjà avoir fait la moitié du chemin. Et pour entretenir votre motivation au quotidien, il vous faudra preuve d’optimisme. C’est l’occasion de souligner que régime alimentaire et sport peuvent très bien rimer avec entrain et joie. Et puis, cette attitude positive vous servira aussi dans tous les domaines.
La clé du sourire
Il n’y a, vous le constatez, aucun secret là dessous. Tout simplement, le mental joue sur le physique. Et votre sourire marquera votre détermination à relativiser les échecs ou les coups de moins bien que vous pourrez traverser. Sourire, c’est d’ailleurs aussi une attitude mentale, une disposition intérieure qui ne s’affiche pas nécessairement sur votre visage. Vous voilà éclairé?
Vous aimez à fréquenter les personnes qui sont toujours de bonne humeur. Rien de plus naturel. Elles aussi préfèrent vous voir sourire. Et si le sourire peut devenir votre allié dans la quête de perte de poids, mettez-le dans votre camp. Avec le sourire, s’il vous plaît !