Pour maigrir rapidement et efficacement, rien ne vaut une bonne soupe de légumes verts. Facile à faire, riche en goût et faible en calories, c’est le plat indispensable de tout bon régime.
Des soupes aux légumes verts pour perdre du poids en toute saison
Été comme hiver, les légumes verts ont leur place dans nos assiettes. Courgettes et poivrons pour apporter de la fraîcheur à nos plats d’été, ou poireaux et brocolis pour alléger nos plats d’hiver, les légumes verts sont consommables tout au long de l’année.
Il suffit de regarder les rayons des magasins bio pour savoir quand les manger et conserver ainsi l’intégralité de leurs apports nutritifs. L’avantage indéniable du légume vert est qu’il ne fait pas grossir.
Les bienfaits des soupes aux légumes verts sur l’organisme
Cuisinés en soupe, les légumes verts conservent leurs vertus minceur en apportant fibres et vitamines pour un ventre plat et une silhouette dynamique. Grâce à leur apport énergétique, ils permettent de calmer la faim durablement pour ne pas céder à la tentation du grignotage qui fait grossir.
Le seul inconvénient de la soupe aux légumes verts est qu’il faut respecter un temps de cuisson assez faible pour conserver un maximum de vitamines afin de maigrir tout en restant en forme.
Pour cela, des robots de cuisine comme le Thermomix sont imbattables : en moins de 20 minutes, votre soupe de légumes verts est prête à consommer.
Quelques astuces simples et délicieuses pour maigrir
Il est très facile de trouver des recettes de soupe aux légumes verts. Indéniablement meilleure à la fois au goût et pour la santé, le fait maison conserve beaucoup plus de nutriments que la soupe en brique, dans laquelle on trouvera également beaucoup de lipides et de sel, premiers ennemis lorsqu’on cherche à mincir.
Soupe aux courgettes avec un yaourt pour adoucir le goût, soupe aux choux pour un effet détox express, soupe aux poireaux avec des vermicelles pour mettre un peu de croquant dans son assiette sans risquer de grossir, la soupe de légumes verts se décline en autant de façons que le veut l’imagination.
Le fameux green juice ou soupe de légumes verts
Enfin, impossible de parler de soupe de légumes verts sans parler du fameux green juice, le jus vert adopté par toutes les stars en quête de minceur. Dégusté cru, ce jus n’est autre qu’une soupe qui mélange des légumes verts tels que feuilles d’épinard ou concombre à des fruits frais pour obtenir un jus aussi doux en bouche que pour le corps.
Cette fabuleuse soupe de légumes verts et de fruits qui nous vient des États-Unis est à ajouter de toute urgence à sa to-do list.
Manger beaucoup de soupe fait-il grossir ? Il s’agit au contraire du meilleur conseil que l’on puisse vous donner.