Composée majoritairement d’eau, la courgette est un aliment qu’il faut absolument intégrer dans vos menus minceur. Sous forme de soupe, elle est encore plus efficace grâce à sa saveur délicieuse et à son effet diurétique immédiat.
C’est simple, la soupe de courgettes devient toujours très vite indispensable à toute personne souhaitant perdre du poids.
La soupe de courgettes: le réflexe minceur?
Avec seulement 17 calories en 100 g, la courgette est une alliée de poids. Elle doit donc avoir une place de choix dans vos menus de régime. Sous forme de soupe, elle vous aidera à mincir efficacement et rapidement.
En effet, riche en fibres et potassium, la soupe de courgettes vous aidera à éliminer les toxines naturellement. Elle est aussi riche en vitamines mais ce qui reste le plus pertinent, ce sont ses propriétés diurétiques.
La soupe de courgettes va également booster le métabolisme et ainsi grandement stimuler l’effet brûle-graisse. Voilà des arguments percutants, n’est-ce pas ?
Manger trop de soupe de courgettes peut-il faire grossir ?
Vous vous dites sûrement: « après une telle éloge, je suis tenté(e) d’en consommer en grande quantité mais cela ne va-t il pas avoir l’effet inverse en cas d’excès ? »
La réponse est non. La soupe de courgette est réellement un plat intéressant pour maigrir rapidement mais surtout pour ne pas grossir quelle que soit sa quantité.
Bien entendu, n’ajoutez pas d’ingrédients trop gras qui font grossir. Evitez également de trop saler vos plats.
Pour éviter de grossir, comme en-cas ou tout simplement pour mener à bien votre régime avec un plat délicieux très peu calorique, la soupe de courgettes est un choix judicieux !
Régalez vos papilles sans prendre un gramme !
Recette de la soupe de courgettes light
Vous pouvez craquer pour de nombreuses recettes de soupe de courgettes pour mincir aussi savoureuses les unes que les autres.
Essayez cette recette maison, vous ne serez pas déçu(e)s.
Ingrédients:
- 500g de courgettes
- 1 bouillon de cube
- 1 gousse d’ail
- huile d’olive
- ciboulette
Préparation:
- Pelez et coupez les courgettes avant de les plonger dans l’eau bouillante
- Ajoutez la gousse d’ail pelée et le cube de bouillon
- Laissez cuire 15 minutes environ
- Mixez jusqu’à obtenir la texture souhaitée. Servez aussitôt avec un filet d’huile d’olive et la ciboulette ciselée.
Petite histoire de la courgette
La courgette est un petit légume que l’on croise à foison durant l’été. Ronde ou allongée, verte ou jaune, elle régale les papilles par son goût discret et goûteux.
A l’origine, la courgette provient d’Amérique du Sud, comme la plupart des cucurbitacées. Lentement mais sûrement, elle s’est étendue et on la retrouve aujourd’hui partout dans nos contrées.