Si assurément l’amour est dans le pré, il est aussi dans la course à pied. C’est en tout cas ce à quoi croit fortement Karine Lemarchand. L’emblématique présentatrice de M6 dévoile sa passion pour le footing au travers de son application SmilesRun.
Pourquoi une application pour faire son footing ?
On se dit que le footing est bien le sport le plus simple à mettre en oeuvre, il suffit de courir. Mais la réalité n’est pas si évidente. Savoir se préparer d’un point de vue musculaire, savoir s’équiper, se motiver, gérer sa progression, tout cela est autant d’obstacles lorsque l’on est débutant ou que commencent à survenir les problèmes de motivation.
Répondre à ces questions est donc le but de SmilesRun, l’application lancée par Karine Lemarchand et développée par une équipe de spécialistes du running et de la santé. Afin d’éviter le blessures et le découragement, l’appli vous suit au quotidien pour mieux assurer vos débuts dans ce sport.
Le contenu
Cette appli est à télécharger sur les smartphones Android ou iPhone et elle est complètement gratuite. Elle permet de mettre en place un programme sportif selon votre situation et votre objectif. Pour cela, l’appli s’appuie sur plusieurs ressources. Il y a tout d’abord 10 niveaux d’entrainement à des exercices de fitness sur vidéo qui vont préparer votre corps à l’exercice physique que sont les courses à pied.
L’appli sait aussi tenir compte de votre morphologie ou situation actuelle pour proposer un programme en rapport avec vos possibilités. Ainsi, un joggeur de 20 ans n’aura pas les mêmes aptitudes qu’une femme qui vient d’accoucher ou qu’une personne en surpoids.
Ce programme de coaching, personnalisé en fonction de nombreux critères, fait la capacité d’adaptation de SmilesRun et sa capacité à redonner du plaisir dans l’idée de courir. Niveau 1, niveau 2, laissez vous porter par les exercices et les conseils et vous verrez vos progrès s’envoler tout naturellement.
Une appli pour avoir confiance
Redonner l’envie de faire du sport n’est pas évident. C’est pour cela que les conseils sont personnalisés, pour être au plus près de votre réalité.
Soutenu par Karine Lemarchand dont la notoriété n’est plus à prouver, réalisé par des médecins et des sportifs, appuyé par des assurances et une multitude d’avis positifs de ceux qui se sont remis au sport, SmilesRun redonne l’envie de courir.