Menus de la semaineMenus minceur

Ma semaine de menus détox minceur

Ma semaine de menus détox minceurMa semaine de menus détox minceur

Contrairement aux idées reçues, un repas détoxifiant, ce n’est pas un repas sans goût constitué de légumes bouillis, de bouillons fades et de grappes de raisins. En choisissant bien ses aliments et en profitant de quelques conseils culinaires, on pourra se concocter des menus diététiques, bons pour l’organisme et plaisants pour les papilles.

Application Anaca3 1er scan minceur

7 exemples de repas détox et minceur

Voici quelques idées menus express pour le matin, le midi et le soir. À adapter si vous êtes sans gluten.

Jour 1 :

Petit déjeuner :

Déjeuner :

  • Rémoulade de radis noir
  • Poulet rôti à l’estragon
  • Quinoa et courgettes
  • Yaourt nature et deux clémentines

Dîner :

  • Velouté d’asperges
  • Papillote de colin à l’anis étoilé
  • Mâche
  • Soupe de fruits rouges à la menthe

Jour 2 :

Petit déjeuner :

Déjeuner :

Dîner :

  • Salade de crevettes à l’orange et aux graines de lin
  • Purée de céleri
  • Yaourt nature

Jour 3 :

Petit déjeuner :

Déjeuner :

Dîner :

  • Laitue
  • Crevettes au lait de coco
  • Flan de cresson
  • Yaourt nature et myrtilles

Jour 4 :

Petit déjeuner :

Déjeuner :

  • Taboulé de chou-fleur
  • Lapin au thym en cocotte
  • Riz sauvage et champignons au persil
  • Agrumes

Dîner :

Jour 5 :

Petit déjeuner :

Déjeuner :

  • Céleri vinaigrette
  • Dinde au curry
  • Galette de sarrasin aux épinards
  • Pomme à la cannelle

Dîner :

Jour 6 :

Petit déjeuner :

Déjeuner :

  • Salade de fenouil aux olives
  • Dorade au curcuma
  • Bettes
  • Yaourt nature et figue sèche

Dîner :

  • Salade de pissenlit aux cerneaux de noix
  • Saint-Jacques aux graines de nigelle
  • Julienne de légumes
  • Compote 

Jour 7 :

Petit déjeuner :

  • Thé ou café
  • Smoothie
  • Œuf coque
  • Mouillettes au pain aux céréales

Déjeuner :

  • Salade d’endives et pomme verte en lamelles
  • Bœuf à l’étouffée
  • Yaourt nature

Dîner :

Quand réaliser sa semaine détox ?

Quand on veut ! On pourra faire cette semaine avant fête dans l’optique de profiter au mieux des repas de fin d’année ou au contraire, après fêtepour purifier son organisme des orgies culinairesque représentent les anniversaires, les soirées entre amis ou les fêtes de fin d’année.

Et attention ! Il existe des recettes très gourmandes mais diététique, rapide à faire, pas cher et qui ne nécessitent pas d’avoir un thermomix. Et ça, vous le trouverez aussi bien chez Weight Watchers que dans le régime Cohen.

Pourquoi des menus détox minceur, c’est bien ?

Déjà, pour le simple fait que manger gras et lourd toute la semaine, ça ne fait pas de bien à l’organisme. Quand on parle de détox, on parle surtout d’aliments diurétiques qui permettent d’éliminer les toxines que nos organes stockent.

Un menu détox minceur, c’est encore un plus car il permettra d’éliminer les déchets tout en déstockant les graisses et donc de maigrir plus facilement. Que vous soyez sportif ou en plein cœur d’une grossesse, rien ne vous empêche de suivre pendant5 jours ou pendant une semaine une petite cure pour nettoyer votre corps de l’intérieur.

Pour cela, rien de plus simple. On préfère des produits bio et certains aliments contenant trop de sucres seront par exemple à éliminer. On n’ira pas parler de menus sans viande mais son apport sera largement diminué.

L’idéal sera de boire beaucoup de liquide : de l’eau principalement mais aussi des eaux aromatisées maison pour profiter en plus des vertus des fruits et des légumes que l’on aura mis à infuser dedans. Parmi les bienfaits que l’on notera sur le corps, on trouve un amincissement certain, une diminution de la cellulite, une meilleure digestion et plus généralement, un véritable bien-être.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.