Le nom de Teyana Taylor ne vous dit peut-être rien mais c’est sûr que son visage (et surtout sa silhouette) ne vous est pas inconnu. Rappelez-vous le clip de “Fade” que Kanye West a sorti en 2016.
Il met en scène une femme au corps sublime : Teyana. Les questions fusent de partout pour savoir comment elle entretient sa minceur.
Pas de régime mais… de la danse
Impossible de ne pas remarquer la minceur de Teyana qui arbore pourtant une silhouette bien musclée. Pour ceux (et celles) qui pensent observer une jeune fille dansant gracieusement, sachez que Teyana est en fait une maman épanouie.
Sa silhouette prouve qu’il est possible de se sculpter un joli corps après la grossesse. Mais comment fait-elle, justement ? La plupart des internautes s’attendent à un programme sportif très strict. Musculation, abdos, cardio… ce n’est pourtant rien de tout cela mais de la danse qui aide la jeune femme à entretenir sa silhouette.
Selon Teyana, la danse travaille l’ensemble du corps. On peut danser partout et tout le temps. C’est d’ailleurs ce que la star fait au quotidien. La danse muscle et assouplit.
Après le fitness, la nourriture !
Le régime alimentaire de Teyana est assez exceptionnel. La jeune femme ne mange pas de légumes et son alimentation n’a rien de très équilibré. Des donuts au petit déjeuner, des friandises à volonté, beaucoup de pizzas, bref, rien qui soit vraiment adapté à un programme amincissant.
On peut facilement en conclure que c’est un mode de nutrition totalement déconseillé quand on souhaite éliminer des kilos en trop. Même en phase de stabilisation, il faut toujours manger sainement. Chose que Teyana ne fait pas selon ses propres déclarations.
Un exemple à suivre quand on vise la minceur ?
Teyana est loin d’être une référence car son hygiène de vie n’est pas ce que l’on peut qualifier de sain. Bien sûr, sa pratique intensive de la danse est un atout. C’est un sport intensif dans son cas puisqu’elle effectue des exercices complexes, à haute fréquence.
En d’autres termes, la jeune femme brûle énormément de calories. Ses habitudes alimentaires laissent toutefois perplexes. Trop gras, trop salé, trop sucré, ce sont les ennemis de la minceur !
Ce qu’il faut savoir c’est que chaque organisme est différent. Teyana est probablement mésomorphe, cela signifierait qu’elle prend plus facilement de muscle que de la graisse. C’est un véritable avantage que tout le monde n’a pas forcément.
Et c’est sur ce point qu’il faut faire attention. Dans le cas de Teyana, les écarts alimentaires sont peut-être compensés par son activité physique intensive. Néanmoins, ne prenez pas de risque.
Si vous souhaitez arborer la même silhouette (ou presque) que Teyana Taylor, commencez par faire du fitness de manière régulière. Ce n’est pas toujours facile de suivre des séances d’entrainement en salle.
Cependant, il existe plusieurs exercices que vous pouvez faire chez vous. Pensez notamment à vous inspirer des chorégraphies de Teyana et n’hésitez pas à combiner avec d’autres styles, pour le plaisir et pour la ligne !
Le moins qu’on puisse dire du régime de Teyana Taylor c’est qu’il est insolite. Au fond, il n’y a pas de véritable secret. On peut plutôt parler de chance. Tout ce que l’on peut retenir de ses habitudes, c’est que le sport (notamment la danse) permet d’entretenir une silhouette athlétique.