Meghan Markle est un visage très connu, non seulement pour son rôle dans la célèbre série américaine Suits, mais aussi et surtout pour ses récentes fiançailles avec le prince Harry.
Ancien mannequin d’1m71, la star de 36 ans peut se vanter d’avoir des mensurations quasi parfaites et est de l’avis de beaucoup, l’une des plus belles femmes du monde. Si vous vous êtes toujours demandé quelles sont ses astuces pour garder ce corps de rêve et rester à la mode, voici la réponse dans cet article.
Une alimentation légère et équilibrée
Pour garder sa ligne, la belle avocate de Suits mise sur les aliments sains et naturels. Elle privilégie tout ce qui est bio afin d’éviter d’avoir des pesticides et des conservateurs dans son assiette. Pour le petit-déjeuner, elle s’est fait un stock de myrtilles de l’Ontario qu’elle aime accompagner avec un smoothie à la vanille et des pancakes.
Au déjeuner, Meghan opte pour un repas végétarien. Elle savoure un bon plat de salade, accompagné d’un verre de vin ou une baguette avec du fromage de chèvre cendré. Le soir, la future princesse opte pour des pâtes cuisinées aux fruits de mer. Elle avoue également se laisser tenter par un Negroni, un cocktail à base de gin, de Vermouth ou de Martini, avec des rondelles d’orange.
Une activité sportive intense
Bien qu’étant déjà très belle, Meghan Markle veut à tout prix rentrer parfaitement dans sa robe de mariée le jour J. Pour cela, elle fait régulièrement du Pilates machines, une variante plus intense du célèbre exercice sportif.
Pour rappel, le Pilates est une gym douce qui consiste à solliciter tous les muscles du corps situés au niveau de la zone du centre afin de travailler les abdominaux, les muscles profonds et améliorer la posture. Elle se pratique au sol avec un ballon, un élastique, un cercle, un boudin en mousse, etc.
Pour en revenir à Meghan Markle, elle pratique le Pilates machine pour allier la douceur de l’exercice et la rigidité de la musculation. C’est-à-dire qu’au lieu de faire l’exercice au sol, elle le fait sur une machine spécifique pour obtenir des résultats plus rapides. Si vous êtes enceinte ou que vous venez d’accoucher, vous pouvez pratiquer cet exercice pour renouer rapidement avec une silhouette mince et rentrer à nouveau dans vos vêtements tendance.
Meghan aime par ailleurs courir régulièrement afin de brûler les éventuels excédents de graisse. Elle le fait beaucoup dans la série Suits.
Le yoga pour le bien-être
Fille d’une professeure de yoga, Meghan Markle a logiquement hérité cette discipline de sa mère. Elle est plus particulièrement adepte du vinyasa, une variante dynamique et intense aux nombreux bienfaits, qui comprend une série d’exercices permettant notamment de sculpter et de tonifier la silhouette.
En résumé, le régime alimentaire de Meghan Markle est principalement végétarien sans être trop strict. Il est toutefois associé à une pratique intensive d’exercices sportifs spécifiques, dont du yoga. Si la future princesse est votre modèle, alors vous savez désormais comment faire pour avoir un corps comme le sien.