Les régimes de starsLes Régimes minceur

Les secrets du régime de Marion Bartoli

Les secrets du régime de Marion BartoliLes secrets du régime de Marion Bartoli

Marion Bartoli est une ancienne joueuse de tennis professionnelle qui a dit au revoir au court en 2013. Après une retraite bien méritée, elle s’est fait connaitre grâce à une perte de poids phénoménale de plus de 30 kilos en quelques mois seulement.

Application Anaca3 1er scan minceur

Cette perte de poids a suscité un intérêt chez ses fans qui s’inquiétait de sa santé ou en se demandant comment elle a fait ?

Voici les conseils de cette ancienne accros au sport pour une perte de poids rapide et efficace.

Quelle est l’alimentation de Marion Bartoli ?

Une chose est sure et certaine, Marion Bartoli ne fais aucun régime. Et elle l’affirme haut et fort dans toutes les interviews qu’elle donne lorsqu’elle s’explique sur sa perte de poids. Pour elle son corps s’est adapter à sa nouvelle vie de créatrice de bijoux.

Lorsqu’on est une tenniswoman professionnelle, il faut des muscles et une alimentation très stricte. Par contre, après avoir poussé son corps dans ses limites pendant des années et lorsque la compétition s’arrête, la nourriture est moins contrôlée.

Marion Bartoli affirme même se permettre des steaks et des pâtes. Aucune privation n’est donc à prévoir si l’on veut suivre l’exemple de cette ancienne sportive au corps de rêve.

Par contre, il ne faut pas exagérer sur la nourriture grasse, il faut continuer à manger sainement et sans trop pousser sur ce qui fait grossir.

Maigrir en écoutant son corps

En plus de se permettre des petits plaisir et de ne pas trop se priver, l’ex championne bichonne son corps. Cela signifie du yoga, du pilates, des massages, des étirements et parfois du cardio.

En fait, Marion Bartoli a maigri en prenant du bon temps. Faire du yoga, du pilates et des étirements permet à son corps d’athlète de se reposer et de se détendre tout en se musclant. Les massages sont connus pour les mêmes vertus.

C’est à dire qu’en vous massant vous tonifiez les muscles et stimulez le corps pour que les graisses se détachent. Et bien sûr le cardio c’est l’exercice à pratiquer lorsqu’on veut perdre du poids notamment la course à pied qui vous permet de vous dépenser et de brûler des calories.

Pour ceux qui sont soumis au stress quotidiennement, ce programme semble idéal pour à la fois se détendre et perdre du poids.

Des astuces pour un corps svelte et en bonne santé

L’alimentation saine est la base de la perte de poids de Marion Bartoli car si avant en tant que sportive elle devait avoir un corps muscler ce qui impliquait un régime très strict, maintenant elle peut se permettre de manger de tout. Privilégiez les légumes et les protéines maigre en évitant les cuissons grasses à base de friture ou d’huile animale.

Cuisez vos aliments à la vapeur, au four ou en grillades. Il faut aussi éviter tout ce qui est sucré comme les sodas, le chocolat, les pâtisseries, etc …. Quant au programme physique, 2 heures par semaines peuvent être suffisantes mais si vous avez le temps une heure par jour c’est parfait.

Quand on y réfléchit bien, la perte de poids de Marion Bartoli n’est pas si spectaculaire que cela puisqu’elle se base sur un régime alimentaire sain et une activité physique régulière. Ensuite c’est la perte de masse musculaire qui l’a rendue si affinée. En tout cas, elle est l’exemple vivant montrant qu’il ne faut pas se priver pour maigrir.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.