Si l’on vous demandait de rester plusieurs heures debout au cours de la journée pour maigrir, cela pourrait vous sembler aberrant. Pourtant, il a été prouvé scientifiquement que c’était une manière efficace pour perdre du poids, sans pour autant bouger dans tous les sens ou faire un sport régulièrement.
Les calories brûlés assis
Rester assis modifie considérablement l’assimilation des aliments, puisque vous les ingérez, mais ne les éliminez pas aussi vite que prévu.Rester dans cette position trop longtemps ne fait donc pas maigrir mais, justement, se montre particulièrement dangereux pour la santé. La circulation sanguine ne se fait pas, les aliments stagnent dans l’organisme, et le pancréas fonctionne au ralenti. Le glucose notamment envahit nos artères, et des problèmes cardiaques peuvent se ressentir. Les muscles s’endolorissent, et le transit intestinal se fait beaucoup moins efficacement que la normale.
La position debout favorise l’élimination
Bien sûr, nous savons tous que l’activité physique est l’élément le plus important pour évacuer toutes ces toxines indésirables. Cela dit, vous n’avez pas forcément le temps d’en pratiquer une. Lorsque vous avez une profession qui fait que vous restez longuement assis, il est primordial, notamment après les repas, de rester quelques instants debout, même sans bouger. Un effort est demandé à votre corps, vos muscles travaillent. De ce fait, vous éliminez, même sans vous en rendre compte. Le fait de rester en appui sur une jambe puis sur l’autre donne du mouvement à votre organisme, et votre circulation est à nouveau sollicitée.
Un comparatif
Avez-vous remarqué que les personnes hyperactives sont toujours beaucoup plus minces que les personnes sédentaires ? Il est bien connu que ces gens bougent toute la journée. Il ne vous est pas demandé d’en faire autant, car cela finit par être épuisant. Le fait de rester debout est déjà le début de l’activité. Mathématiquement parlant, vous ne pouvez pas rester « planté comme un piquet » durant 24 heures. Trois heures suffisent pour vous faire perdre plus de 750 calories par jour. Ce laps de temps peut s’opérer au cours de vos moments passés éveillé. Alors qu’en dites-vous ? Si vous n’êtes pas sportif(ve), n’est-ce pas une bonne idée que de vous dépenser sans rien faire ?
Quelques effets bénéfiques supplémentaires
Hormis le fait qu’en restant debout sans bouger fasse perdre du poids, d’autres effets profitables au corps ont été constatés. Certaines personnes souffrant d’arthrose ou de problèmes articulaires ont vu leurs douleurs s’atténuer. Le rythme cardiaque est accéléré, sans pour autant être démesuré. Rester debout quelques heures, en 24 heures, est donc incontestable. Cela vous fait maigrir ! Il ne vous reste plus qu’à essayer cette technique d’amincissement, et vous nous en direz des nouvelles. Vous constaterez très vite que votre organisme se sent plus léger, moins ballonné, les jambes moins lourdes, et votre moral retrouve la santé !
Vouloir perdre du poids ne veut pas pour autant s’agiter. Certaines personnes ont la chance de se maintenir en forme car elles pratiquent une activité physique régulière. Pour d’autres moins sportives ou dont le planning journalier est déjà bien rempli, il n’en est pas ainsi. La position debout est donc une alternative à ne pas négliger !