Les Régimes minceur

Le 05/03/2014
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Existe-t-il un régime naturel qui marche ?

A travers la panoplie de régimes destinés à nous faire perdre du poids, il en existe certains dont l’approche est naturelle et qui ont démontré leur efficacité au fil du temps. Le régime indien ayurvédique L’approche alimentaire ayurvédique remonte à plusieurs siècles. Plus qu’une façon de se nourrir, ce régime est surtout une façon de

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Le 05/03/2014
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Tout savoir sur la chrononutrition

La chrononutrition constitue une approche minceur qui a gagné plusieurs adeptes au cours des dernières années. Voyons ce qui la caractérise et quelles en sont les avantages ? Principe et caractéristiques de la méthode Créé par Alain Delabos, nutritionniste, en collaboration avec le professeur Jean Robert Rapin, ce mode d’alimentation vise à éviter le stockage

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Le 05/03/2014
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Ne pas manger le soir pour maigrir, est-ce la bonne solution ?

Pour accélérer votre perte de poids, vous avec commencé à laisser de côté votre repas du soir ? Il se pourrait bien que d’autres solutions, plus simples et plus saines s’offrent à vous pour atteindre ce but. Une pratique à risques Depuis que certaines stars américaines ont affirmé ne plus manger le soir pour perdre

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Le 04/03/2014
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Régime avec ou sans féculents – doit-on les bannir ?

Beaucoup de personnes demeurent convaincues que la consommation de féculents doit être réduite, voire éliminée pour arriver à perdre du poids. Ont-elles raison ? Qu’est-ce que les féculents ? Tout d’abord, ce sont des nutriments d’origine végétale, constitués en majeure partie d’amidon, de fibres et de glucides complexes. Ils sont aussi appelés « sucres lents

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Le 03/03/2014
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Régime et sport pour rester en forme durablement

Pour maigrir et perdre du poids, il est important de se maintenir en forme en pratiquant une activité physique et en adoptant un régime hypocalorique. En effet la clé de la réussite d’un régime minceur efficace est d’adopter de prime abord un changement de ses habitudes alimentaires et de faire du sport pour brûler les

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Le 03/03/2014
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La soupe aux choux : une méthode très répandue

Ces dernières années ont vu se multiplier les méthodes et les régimes les plus sophistiqués dont certains ont même fait la une des plus grands journaux de l’hexagone. Il est un régime pourtant très simple basé sur un plat ancestral qui sent bon le terroir: la soupe aux choux. Le principe de la soupe aux

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Le 03/03/2014
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Régime de fruit, manger sans limite et perdre du poids

Comment maigrir ? Voici une vaste questions. De très nombreuses méthodes existent, mais bien peu sont véritablement efficaces. En voici quelques-unes. Le régime de fruits. Un régime de fruits n’amène pas nécessairement à un régime crudivore, c’est-à-dire à ne se nourrir que de fruits et légumes crus. Même si ce dernier régime alimentaire est adopté

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Le 18/02/2014
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Faire le yoyo avec les régimes : stop au retour des kilos

Vous faites régime sur régime sans arriver à maigrir durablement ? Vous êtes peut-être victime de l’effet yoyo, reprenant le poids perdu et plus dès l’arrêt de votre période de disette. Pour pallier ce phénomène, il est nécessaire d’adopter les bons gestes de nutrition afin de ne pas risquer le surpoids. L’effet yoyo, qu’est-ce que

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Le 15/02/2014
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Un regime pour maigrir vite en 1 semaine

Il vous faut perdre quelques kilos en un rien de temps, vous devez remettre pour une occasion des vêtements trop justes, vous avez une échéance importante et vous vous dîtes : « je veux me sentir bien dans mon corps »? C’est possible. Bien sûr, pour parvenir durablement à un poids inférieur, le régime de longue haleine

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Le 15/02/2014
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Le régime végétarien : 1 semaine pour mincir

Quand perdre rapidement du poids pour rentrer dans votre nouveau maillot de bain, dans votre jean préféré, ou encore pour être au top à une occasion particulière devient un impératif, quelques solutions efficaces s’offrent heureusement à vous. Suivre un régime végétarien pendant une semaine est l’une de ces solutions. Comment cela se passe-t-il donc et

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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