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Régime yaourt et citron

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On l’apprécie depuis l’enfance pour sa douceur, en guise de dessert ou de collation, mais aussi au petit-déjeuner ou le soir. Et pourtant, le yaourt s’intègre parfaitement dans un régime alimentaire pour une perte rapide de poids.

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Associé au jus de citron, l’effet detox permettra de purifier le foie, libérer le corps des toxines et de perdre des kilos superflus.

Maigrir avec le régime yaourt/citron

Le régime yaourt / citron est un programme minceur qui vise à réduire la masse graisseuse. Les kilos perdus peuvent être d’environ 3 kilos en 5 jours selon la morphologie de chacun.

La perte rapide de poids vient du regime alimentaire en lui-même riche en protéines, vitamines A, B et C, mais également en minéraux, l’idéal pour lutter contre la fatigue lors d’un programme brule graisse. Cette diète s’accompagne de légumes et fruits afin de conserver un transit en pleine santé.

Fonctionnement du régime yaourt avec le citron

Cette diète est certes drastique mais très efficace. Les bienfaits ne tardent pas à se faire sentir tant au niveau de la silhouette, du poids que l’état de santé général. Le principe est assez simple.

Il suffit de boire un jus de cet agrume fraîchement pressé tous les matins, avec de l’eau à température ambiante. Cela assure un effet detox, idéal pour nettoyer le foie et renforcer le transit. Les yaourts peuvent être consommés à volonté, qu’il s’agisse d’un laitage fait maison à l’aide d’une yaourtière, ou acheté dans le commerce. Peu importe la recette du yaourt.

Menu type du régime aux yaourts et citrons pour 3 jours detox

Journée 1

Petit-déjeuner

  • une boisson chaude sans sucre
  • 2 biscottes ou tranches de pain grillé
  • 1 yaourt nature

Repas du midi

Goûter

Repas du soir

Journée 2

Petit-déjeuner

Repas du midi

Goûter

Repas du soir

Journée 3

Petit-déjeuner

Repas du midi

Goûter

  • 1 fruit de saison

Repas du soir

Cette diète ne devra pas être prolongée plus de 5 jours sans avis médical, tant les restrictions alimentaires sont importantes. La perte de poids est certes très rapide et efficace, mais ce régime comporte aussi des carences importantes.

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