Le régime Thonon est un type de régime hypocalorique qui dure 14 jours. Très plébiscité par des personnes qui désirent perdre du poids très rapidement, la question se pose néanmoins de savoir si ce régime convient à toutes les femmes.
En effet, les femmes enceintes ont un besoin accru en matière alimentaire durant cette période. En réalité, la réponse est catégorique et ne laisse place à aucune ambiguïté. Si ce régime a de prime abord de quoi plaire, il ne convient pas aux femmes enceintes.
Permettant de perdre jusqu’à dix kilos en deux semaines, cet amincissement est le résultat de restrictions pouvant s’avérer très nocives chez certaines personnes, principalement dans une période comme celle de la grossesse.
Le régime Thonon n’est pas adapté pour les femmes enceintes
Le principe du régime Thonon est simple. Il s’agit d’un régime de nature hypocalorique, ce qui signifie qu’il est pauvre en graisses et en sucres.De ce fait, l’organisme est contraint à une alimentation pauvre en calories.
Ainsi mis en position de demande inassouvie, l’organisme puise dans les réserves graisseuses les calories supplémentaires qu’il lui faut. Le corps va ainsi fonctionner sur ses réserves, ce qui va entraîner une fonte de la masse graisseuse. Il est également très riche en protéines.
En ce sens il est hyper protéiné, avec une consommation importante de poissons et de viandes maigres. Aux 14 jours de menus précis s’ensuit une phase de stabilisation plus ou moins longue puisque d’une durée d’une semaine par kilo perdu. Ce régime est très strict.
Si aux jours 7 et 14 il est possible de consommer en quantité raisonnable ce dont on a envie, les autres prédictions alimentaires de la semaine sont parfois très restrictives.
Ainsi, toute collation entre les repas est déconseillée et tout aliment non mentionné dans le programme des menus est strictement interdit.
Pour toutes les autres personnes, il est recommandé pendant une semaine seulement. Et pour celles qui pratiquent du sport intensément, ce régime est également très fortement déconseillé. Et il est de la même manière toujours déconseillé de recommencer deux semaines d’affilée ce régime. Pendant 1 mois cela peut entraîner des graves conséquences.
Les avantages et les inconvénients du régime Thonon pour les femmes enceintes
Si les avantages sont peu nombreux, les inconvénients sont quant à eux légions. Pendant la phase d’allaitement notamment, les désavantages que nous allons aborder peuvent entraîner des répercussions beaucoup plus imprévisibles et désastreuses.
De cette façon nous ne vous conseillons absolument pas de suivre ce régime si vous allaitez ou êtes enceintes de manière générale.Le principal avantage de ce régime est qu’il permet de maigrir très rapidement. Il correspond en ce sens à un besoin rapide de perdre des kilos et d’avoir un ventre plat par exemple.
Le régime Thonon est destiné aux personnes qui sont en excellente santé et qui ont une force mentale très importante. Ces personnes doivent être prêtes à suivre une véritable rigueur alimentaire. Cependant, côté inconvénients, les créateurs eux-mêmes de ce régime informent les utilisateurs des dangers.
Ensuite, même si ça marche sur l’amincissement, sur la santé et l’énergie il en va différemment.
En effet, cela peut aller des troubles de l’attention jusqu’aux troubles digestifs. Les auteurs de ce régime indiquant qu’il est contre-indiqué aux enfants, aux personnes fragiles de l’intestin, aux personnes âgées et bien évidemment aux femmes enceintes. Ensuite, du fait de l’apport calorique véritablement faible, les menus n’apportant pas plus de 800 kcal quotidiennement, des carences peuvent apparaître.
Ce régime, du fait qu’il soit peu varié et qu’il exclut de nombreux aliments, est déficient en plusieurs nutriments, comme le magnésium, le calcium, les vitamines D, E, B1 et les acides gras essentiels oméga 6 et oméga 3.
Le risque d’effet yoyo peut également être encore plus accru durant la phase de stabilisation, d’autant plus que celle-ci peut être particulièrement longue.
Enfin, ce régime peut entraîner un risque de stérilité. En effet, le système hormonal peut s’en trouver affecté chez certaines femmes et même déclencher des problèmes d’ovulation. Le cycle est dans ce cas fortement perturbé du fait de la très faible absorption de graisses et de la grande restriction calorique.
Il est pour cela fortement déconseillé aux femmes de chercher à tomber enceinte durant cette période. En effet, le régime Thonon peut engendrer dans certains cas une malformation du fœtus.
Astuces et conseils pour adopter le régime Thonon
Le régime Thonon est si strict qu’en réalité il est difficile de donner des astuces ou des conseils. Il est efficace pour perdre du poids, pour avoir un ventre plat rapidement mais il peut entraîner de telles répercussions que nous pouvons juste vous conseiller de consulter au préalable un professionnel de santé qui vous indiquera si vous pouvez suivre ou pas ce régime.
Et pour éviter l’effet yoyo dans lequel de nombreuses personnes tombent lorsqu’elles tentent ce régime, rien de mieux que de ne pas effectuer ce régime pendant les 14 jours classiques mais plutôt pendant une semaine. La phase de stabilisation pourra quant à elle durer pendant 1 mois.
La meilleure solution est en réalité celle qui correspond le mieux avec votre état de santé et avec vos souhaits en matière de perte de poids.
Si le régime Thonon est véritablement utile pour maigrir très rapidement, il ne convient pas aux personnes enceintes.
