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Le régime riz : une méthode qui fait maigrir

Le régime riz pour maigrir
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Envie de maigrir rapidement ? Et pourquoi ne pas essayer un régime à base de riz ! Cette petite graine blanche venue d’Asie, peu calorique, se marie très bien avec de nombreux plats et remplacera à merveille pâtes, frites et autres accompagnements trop gras responsables de vos petits bourrelets disgracieux.

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Qu’est ce que le régime riz ?

Un régime a base de riz est un régime où les aliments associés ou remplacés par le riz facilitent la digestion et l’élimination des graisses. Contrairement à la croyance populaire, le riz complet n’est pas un aliment difficile à digérer mais est au contraire très riche en sucres lents ce qui favorise une digestion lente et donc une production d’enzymes intestinaux qui aident à la perte rapide de poids.

En suivant un régime riz sous quinze jours seulement (équivalent au temps nécessaire au minimum pour que le corps se purifie de toutes les mauvaises graisses), vous pourrez déjà voir la différence. « Dois je utiliser un riz blanc ou un riz brun ? » Bonne question ! Les deux sont très bons à la consommation dans un régime riz, mais le deuxième est encore meilleure puisqu’il est plus riche en éléments nutritifs présents dans sa peau et offre une meilleure sensation de satiété.

Comment suivre un régime riz ?

Avant de changer radicalement votre alimentation pour passer à un régime riz, commencer quelques jours auparavant (environ une semaine) à réduire votre consommation de produits trop gras, sucrés, salés pour purifier votre corps de tous les mauvais apports calorifiques dont vous voulez vous débarrasser.

Le riz peut ensuite se manger à tous les repas et de multiples façons : en galettes au petit-déjeuner à la place de vos tartines beurrées, et en cas de petit creux en pleine journée (certaines sont même recouvertes de chocolat !), avec du poisson cuit à la vapeur ou un oeuf le midi pour déjeuner ou le soir au dîner. Pour compléter les apports du régime riz, les aliments associés à privilégier restent des aliments peu calorifiques mais qui sauront répondre à vos besoins quotidien et taire votre faim, comme les fruits ou les yaourts. Cuire les légumes à la vapeur, ou griller la viande plutôt que la faire frire pourront aussi vous aider à suivre votre régime riz.

Quels sont les avantages du régime riz ?

Outre la perte de poids évidente en quinze jours seulement, un régime riz est aussi plein d’avantages pour votre santé : une peau plus douce, moins de stress, l’irrigation sanguine grâce à la mastication, la réduction de l’impression de ballonnement puisque le riz est complètement dépourvu de gluten, moins de problème digestifs puisque l’émollient du riz prend soin des intestins.

En cas de problèmes digestifs importants comme des diarrhées, l’eau de riz est aussi très bonne pour prendre soin de la flore intestinale. Mais tout régime à ses limites et il est bon de faire attention à ne pas proscrire d’autres aliments importants pour la santé ! Demandez l’avis d’un médecin ou d’un diététicien avant de commencer ce genre de régime et ne le suivez pas trop longtemps pour ne pas connaître de carence.

En somme, le riz est un aliment clé d’une alimentation seine qui pourra vous prévenir de nombreuses maladies et vous permettre d’éliminer rapidement le surplus de graisse dont vous voulez vous débarrasser rapidement, à condition de ne pas vous contenter de le manger seul ! C’est associé à une certaine alimentation que votre régime riz pourra être pleinement efficace.

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