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Le régime paléo idéal pour un ventre plat ?

Le régime paléo idéal pour un ventre plat
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Le régime paléo est une méthode minceur dont les avis sont unanimes. Plus qu’un simple régime, il s’agit en réalité d’un programme minceur dont les bienfaits sont bien réels.

La boutique minceur Anaca3

Né en 1985 du docteur Jean Signalet, médecin français, ce programme fait aujourd’hui fureur. Est-ce le régime idéal pour obtenir un ventre plat et comment s’y prendre ? Grâce à un challenge adapté et une activité physique en conséquence, il vous sera tout à fait possible de retrouver le ventre que vous souhaitez.

Le régime paléo pour un ventre plat

Un des nombreux avantages de ce régime est qu’il permet de perdre des kilos superflus en retrouvant, de manière facile et rapide, un corps svelte. Cela est principalement le cas pendant les 6 premiers mois, du fait du rééquilibrage alimentaire.

Cette perte de poids vise aussi la graisse au niveau de la ceinture abdominale, tout en améliorant sensiblement la digestion. Le resultat est alors sans appel : vous retrouvez un ventre plat qui vous convient.

Encore faut-il ne pas se reposer uniquement sur cette nouvelle alimentation et combiner le régime avec des exercices de sport, comme le fitness ou les abdominaux par exemple.

De cette manière, vous retrouverez les avantages apportés par les aliments tout en profitant de ceux de base du sport. Pour un ventre svelte comme vous en rêvez.

Le régime fitness paléo pour perdre du ventre

En complément de votre alimentation et des recettes à effectuer notamment avec votre thermomix (pour faire des jus de fruits maison ou des smoothies de fruits frais par exemple), l’idée est d’opter pour le paléo fitness. L’idée est de s’adapter naturellement à votre environnement, à l’instar de ce que faisaient nos ancêtres.

Mis au point par Erwan Le Corre, sportif français, le principe est de faire des mouvements naturels comme nager, grimper, porter, courir ou encore ramper.

Les inconvénients du régime paléo pour perdre du ventre

Ce régime alimentaire peut paraître à certains égards assez monotone et frustrant. En effet, de nombreux aliments interdits peuvent créer une carence, surtout chez les personnes ayant l’habitude de consommer certains aliments comme les laitages (calcium), de la viande ou des lipides. En outre, une reprise de poids est possible au bout de 6 mois, avec le fameux mauvais effet yoyo. Pour éviter les carences, très probables dans ce régime car pauvre en glucides, le mieux est de prendre des compléments en vitamine D.

En outre, vous aurez besoin de suivre une discipline assez stricte puisqu’il s’agit d’un régime comportant des restrictions conséquentes, ce qui peut causer une sensation de faim et un manque parfois d’ingrédients gras.

Si vous hésitez ou que vous avez des problèmes de foie ou d’hormones, le mieux est de consulter au préalable un nutritionniste. Enfin, ce régime peut provoquer chez certains des troubles du comportement alimentaire.

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