Très célèbre aux États-Unis suite à des opérations marketing très pointues, le régime jenny Craig est un programme amincissant qui a fait ses débuts en Australie en 1983.
En rectifiant l‘alimentation, et en favorisant les activités physiques, il permet de perdre du poids de manière efficace.
Le régime Jenny Craig : une méthode efficace
Le régime Jenny Craig se fait connaître petit à petit en France en 2011, grâce à l’entreprise Nestlé Nutrition. Il se focalise exclusivement sur trois aspects principaux de la perte de poids, à savoir la nutrition, la forme ainsi que le bien-être.
En ce qui concerne la nutrition, le programme a pour objectif d’inciter les clients à revoir leur alimentation : les portions sont réduites, de manière à ce qu’elles soient correctes et adaptées aux objectifs de perte de poids.
La méthode se base également sur une planification de menus sains, avec un point sur les différentes manières qui permettent d’éviter les écueils ainsi que les écarts alimentaires. Le régime Jenny Craig prévoit ensuite qu’un organisme physiquement actif est plus enclin à maigrir.
Le programme est non seulement amaigrissant, mais aide également les clients à maintenir le poids obtenu sur le long terme.
Enfin, au niveau du bien-être, le programme incite les clients à adopter une attitude positive, et à intégrer un certain équilibre dans leur vie, afin de les motiver à rester sur une alimentation saine et à maintenir la perte de poids.
Plusieurs avis et témoignages démontrent aujourd’hui qu’avec le régime Jenny Craig, il est tout à fait possible de perdre entre 500 grammes et 1 kg en une semaine, et avec un total de 5 à 20 kilos, en fonction des morphologies de départ.
Il s’adresse donc à tout individu qui souhaite perdre du poids qu’aux personnes souffrant d’obésité.
Le principe du régime
Le régime Jenny Craig est un programme minceur entièrement personnalisé. Le principe est très simple. Chaque client reçoit directement ses repas, avec quelques collations, à son domicile. Chaque client est ensuite coaché par un consultant personnel, qui, au début du régime, définit l’objectif de perte de poids à atteindre.
Il détermine également différents points relatifs à la perte de poids, pour ne citer que les activités physiques adaptées au profil du client, en plus de suivre l’évolution de son poids. Il faut également savoir que les repas fournis dans le cadre de ce régime sont élaborés par des nutritionnistes, grâce à un outil appelé « Your style ».
À titre indicatif, les recettes des plats ainsi livrés contiennent entre 50 à 60 % de glucides, 20 à 25 % de graisses et 20 à 25 % de protéines. Un client bénéficie entre autres de 7 sachets de céréales à base de flocons d’avoine, de 7 barres de céréales en guise de collation, et de 14 plats variés de type légumes et volaille méditerranéens, semoule marocaine, ou de pâtes à la bolognaise.
Il en est de même pour les activités physiques à pratiquer, qui dépendent entre autres des contraintes du client et de son mode de vie.
Combien ça coûte ?
Contrairement à ce que l’on pense, le régime Jenny Craig a un coût.
Le prix de ce programme est estimé à environ 80 euros par semaine, soit l’équivalent de 69,30 euros pour 7 jours de menus, avec un forfait de 15 euros pour les frais de port, ainsi qu’un coaching par téléphone d’une valeur de 9,90 euros par semaine.