Nombreux sont les régimes qui promettent de perdre très rapidement des kilos. Entre Dukan, le régime dissocié, Thonon, Atkins, Weight Watchers, Cohen ou encore Detox Delight, il en existe une multitude.
Alors quel est celui qui fonctionne le mieux ? Celui qui est le plus équilibré est sans nul doute le régime Weight Watchers.
En quoi ce régime peut être celui qui marche le mieux ?
Plusieurs raisons expliquent que ce régime peut être le plus efficace et qu’il peut fonctionner rapidement, sans reprise de poids. Les avis sont unanimes. En effet, tout d’abord, cela permet de perdre du poids en réunion ou bien sur Internet ou encore au travers d’entretiens personnalisés.
Plus qu’un simple régime hypocalorique qui marche vite, il s’agit en priorité d’un programme visant à la rééducation alimentaire et culinaire, avec notamment de la marche à pieds.
Avec des recettes et des astuces quotidiennes, c’est un véritable mode d’emploi qui est livré, ce qui est véritablement très utile. Et on ne se sent plus seul face à sa perte de poids, on dispose d’un accompagnement sur la durée qui est très appréciable.
Ce régime s’adresse à toutes les personnes qui aiment cuisiner et qui souhaitent une aide et un soutien tout au long de leur processus d’amincissement. Puisque l’accent est mis avant tout sur le « manger mieux » avant d’être mis sur le « perdez plus de kilos », cela entraîne un véritable goût pour l’équilibrage alimentaire, qui est intégré dans l’alimentation. On peut manger de tout mais dans certaines limites.
Comment faire le régime Weight Watchers ?
Apparu dans les années 1960 aux Etats-Unis, le régime Weight Watchers est assez simple dans sa mise en œuvre. Il fonctionne selon un principe unique de capital de points calculé au moment de la première réunion.
L’intérêt est de consommer chaque jour ce capital de points et de ne pas le dépasser.
Voici une recette de poêlée indienne selon la technique Weight Watchers.
Ingrédients :
– Deux échalotes
– Trois gousses d’ail
– 150 g de riz blanc
– Une c. à soupe d’huile d’arachide
– 2 c. à soupe de beurre allégé
– 600 ml d’eau
– 75 g de yaourt à la grecque
– Une pincée de sel
– Une pincée de poivre
Préparation :
– Coupez, pelez et rincez successivement aubergines, échalotes, ail, riz et lentilles
– Faites chauffer l’huile à feu doux puis ajoutez le beurre
– Faites revenir l’ail et l’échalote
– Ajoutez le riz et faites le dorer pendant 5 minutes
– Versez l’eau bouillante puis versez les lentilles
– Couvrez le tout et laissez cuire 7 minutes environ
– Salez, poivrez et laissez encore reposer 5 minutes
– Ajoutez une pincée de curry dans le yaourt. Servez le riz aux lentilles avec les aubergines bien grillées. Accompagnez le tout de la sauce au yaourt.
Quels sont les autres bienfaits de ce régime ?
Avec ce régime, on se rend compte que chaque aliment a une valeur qui lui est propre, ce qui est d’autant plus formateur. Il s’agit d’une manière totalement différente de percevoir la prise en charge de la perte de poids grâce à un soutien psychologique constant.
Personne n’est laissé à l’abandon face à son régime et c’est aussi pour cela que ça marche super bien. L’autre originalité du régime réside dans son approche dite des « quatre piliers », à savoir les habitudes saines, les exercices, le soutien et le choix d’une alimentation plus intelligente.
Pour suivre ce programme, il est laissé le choix aux participants entre deux possibilités. Soit ils choisissent les réunions traditionnelles, soit le programme en ligne.
Les réunions, qui ont lieu une fois par semaine, d’une durée de 45 minutes, sont animées par une personne compétente et expérimentée qui prodigue des conseils adaptés.
Le programme apparu en ligne récemment offre des outils interactifs permettant de suivre ce programme facilement. Il s’agit de recettes, de guides et de témoignages.
