Mannequin, actrice, Nicole Kidman est sur tous les fronts. Dotée d’un charme indéniable, elle affiche également une silhouette fine, élancée, féminine. Quel est son secret ? Comme toutes les célébrités à la plastique parfaite, Nicole Kidman a développé une hygiène de vie très saine mais ce n’est pas tout.
Pour atteindre ses mensurations de 89 – 58 – 91, elle suit un régime spécifique essentiellement composé de fruits et de légumes issus de l’agriculture biologique.
Comment s’articule son régime bio ?
Le principe est des plus simples. Tout ce que consomme Nicole Kidman est bio. Aucun produit bourré de pesticides ni aucun produit transformé n’approche son assiette. Ce réflexe simple élimine la plupart des sucres cachés et des mauvaises graisses que l’on trouve à foison dans la nourriture industrielle.
Cette alimentation healthy permet également à Nicole Kidman de craquer régulièrement (mais sans surconsommation) pour ses péchés mignons: les croissants et le chocolat.
Vous mangez trois fois par jour ? Nicole Kidman, elle fait six repas !
Le régime alimentaire de Nicole Kidman lui autorise un maximum de 1800 kcal chaque jour. Un total qu’elle ne dépasse jamais et qu’elle fractionne sur six repas différents. Une méthode qui évite les écarts causés par les fringales. Elle contrôle ce qu’elle mange parfaitement et régule son appétit et son transit à tout moment.
Outre son régime, que fait-elle pour garder la ligne ?
Comme toujours, faire la diète ne suffit pas. Rien ne fonctionne à long terme sans faire de l’exercice en complément. Nicole Kidman est une adepte du cardio, de la course à pied, de la musculation, du yoga et de la natation. Un programme intense mais aussi varié qui lui permet de faire travailler son corps et de se muscler sans subir de paliers.
Comment rester légère sur la balance en faisant autant de sport ?
En effet, c’est bien connu, le muscle pèse lourd sur la balance alors comment éviter ce désagrément ? En faisant le bon choix lors des exercices pratiqués. Par exemple, 50 à 100 répétitions rapides lors d’une séance de fitness, associées à du cardio permet de sculpter des muscles longs et fins, et donc moins lourds que des muscles gonflés au maximum.
Est-ce un mode de vie adapté à tout le monde ?
Compter les calories que l’on consomme, manger bio et étaler ses repas sur six repas est à la portée de toutes et tous, surtout avec les conseils d’un nutritionniste. Cependant, ce qui peut poser problème est le sport. Nicole Kidman est une athlète. Le sport fait partie de son quotidien.
Ce qui sous-entend une santé de fer. Les articulations sont en effet soumises à rude épreuve avec un tel rythme d’entraînement. De manière générale, il est conseillé d’en parler avec un médecin avant de se lancer dans un tel programme sportif. Un bilan complet peut s’avérer nécessaire, tout comme l’accompagnement d’un coach.
L’hygiène de vie de Nicole Kidman demande une grande organisation, ainsi qu’une motivation sans faille. Tout n’est peut-être pas aisé à mettre en place et à adapter à une vie active mais cela fonctionne.
