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Le régime brésilien pour maigrir ?

Le régime brésilien pour maigrir
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Si vous êtes dans une impasse en essayant de perdre du poids, que vous n’y arrivez plus grâce au sport, pas la peine de vous inquiéter. Le régime alimentaire reste une alternative toute aussi efficace. Vous aurez moins d’efforts à faire en cherchant à atteindre votre poids idéal.

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D’ailleurs, il n’y aura aucun danger si vous suivez scrupuleusement les instructions. Vers quel type de régime devriez-vous vous tourner ? Le régime brésilien semble être on ne peut plus performant. En à peine un moins, vous devriez perdre 10 kg.

Comment le régime brésilien fait-il perdre du poids ?

À l’instar de nombreuses méthodes, le régime brésilien se concentre uniquement sur l’alimentation en fruits et en légumes. Celle-ci permet d’absorber les nutriments utiles à votre organisme, sans calories, ni graisses saturées.

Servant également de coupe-faim, vous ne ressentirez plus l’envie de faire des goûters entre les repas. Mais le plus grand atout : pouvoir manger à votre volonté. Ce régime alimentaire ne doit être appliqué que pendant deux semaines à un mois au maximum.

Vous ne pourrez aussi l’appliquer que deux à trois fois par an.

Exemples de menus pour perdre 10 kg en un mois ?

Menu 1

  • Petit-déjeuner : du jus de pomme (1 verre) et 1 œuf à la coque.
  • Déjeuner : de la pomme de terre bouillie (4 morceaux) et de la salade.
  • Collation : du jus de pomme (1 verre) et du pain grillé.
  • Dîner : 1 œuf à la coque, de la salade et des pois.
  • Avant de se coucher : du jus de pomme (1 verre) et du pain grillé.

Menu 2

  • Petit-déjeuner : du jus d’orange (1 verre), 1 banane et de 1 tranche d’ananas.
  • Déjeuner : des légumes sautées (200 g).
  • Collation : du jus d’orange (1 verre) et du pain grillé.
  • Dîner : des légumes sautées (200 g).
  • Avant de se coucher : du jus d’orange (1 verre) et du pain grillé.

Les précautions à prendre

Il n’y a pas d’inconvénient à proprement parler en ce qui concerne le régime brésilien. L’essentiel est de se fier à l’avis d’un médecin pour ne pas faire d’excès ; d’autant plus que chaque organisme est différent.

Les autres avantages

En plus de sa vertu minceur, le régime brésilien est aussi idéal pour votre santé. Vous écartez plus facilement les maladies, telles que les cancers, le diabète, le cholestérol ainsi que les accidents cardio-vasculaires. Mais pour cela, pratiquer une activité sportive régulière est aussi de mise.

Tout comme de nombreux régimes alimentaires avant lui, le régime brésilien surprend grâce à la quantité de poids perdue (10 kg en un mois). Pourtant, il ne peut être utilisé que pour un mois au maximum et 2 ou 3 fois par an.

Quoi qu’il en soit, à long terme, il vous évitera certaines maladies, néfastes pour votre santé.

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