Le point commun que partagent tous les régimes minceur, qu’il s’agisse du régime paléo, du régime Dukan ou d’autres est d’avoir pour objectif une perte de poids facile et rapide. Parmi les méthodes méconnues pouvant être éventuellement expérimentées pour maigrir figure le régime à l’orange.
Ce dernier consiste à consommer en grande quantité des oranges sur une période définie pouvant s’étalant entre plusieurs jours jusqu’à plusieurs semaines jusqu’à avoir perdu les kilos souhaités.
Cette méthode 100% naturelle produit d’incontestables effets sur la ligne.
Le régime à l’orange pour maigrir
Il n’existe pas une mais plusieurs variantes du régime à l’orange. Pourquoi l’orange est un fruit particulièrement adapté à un régime amincissant ?
Tout simplement parce que ce dernier est pauvre en calories avec seulement 45 kcal pour 100 grammes et figure parmi les fruits les plus faibles en calories avec le citron ou encore la fraise.
L’orange affiche également une forte concentration en vitamine C propre à fournir à l’organisme ses besoins quotidiens en vitamines. Le régime à l’orange classique va durer trois semaines environ.
Durant cette période, le sujet devra s’astreindre à consommer un kilo d’oranges chaque jour. Durant la première semaine, cette quantité devra être accompagnée d’environ deux litres d’eau et d’œufs durs, ceci afin de fournir au corps les protéines indispensables à son bon fonctionnement.
Au cours de la deuxième semaine, d’autres aliments au premier rang desquels les céréales devront être intégrés au régime comme le riz ou le blé.
Lors de la dernière semaine, ce sont des légumes qui viendront s’ajouter aux repas quotidiens. Tout au long de ces trois semaines, la personne devra s’hydrater rigoureusement afin de combler les carences en minéraux générées par ce programme.
A l’issue de cette période, la perte de poids estimée pourra atteindre jusqu’à 8 kilos.
Le régime à l’orange : Une méthode simple et complémentaire à d’autres programmes minceur
Si l’orange est un fruit aux multiples bienfaits quand on souhaite perdre du poids, c’est tout particulièrement grâce à sa forte concentration en vitamine C. Cette vitamine joue justement un rôle central dans le mécanisme d’amincissement puisqu’elle produit une hormone, la noradrénaline, dont la mission principale est d’éliminer les graisses présentes dans chaque cellule de l’organisme.
De même, l’orange est également à l’origine de la production de carnitine, une autre hormone accélérant l’assimilation des graisses.
En fournissant l’apport quotidien nécessaire en vitamines C, l’orange va ainsi éviter que la personne se tourne vers d’autres aliments plus caloriques pour éviter toute carence dans ce domaine. De fait, c’est l’une des forces majeures de ce régime que de pouvoir ainsi contrôler ses propres apports en vitamines C.
Comment l’orange parvient à faire perdre des kilos ?
Pour bénéficier pleinement des bienfaits de l’orange sur sa ligne, mieux vaut la consommer à raison de deux litres quotidien. Boire le premier litre avant même le petit-déjeuner et à jeun est la façon la plus efficace de perdre du poids. Pour conserver toutes ses propriétés nutritives, l’orange devra être pressée peu avant d’être ingérée.
En pratique, le régime à l’orange est extrêmement facile à suivre puisque la préparation des jus à l’aide d’un presse-agrume par exemple, ne prendra que quelques minutes. Pour éviter d’éventuelles brûlures d’estomac, la consommation d’orange devra être progressive et la quantité consommée devra évoluer au fil des jours.
Peu contraignant et produisant des résultats indéniables après plusieurs jours seulement de cure, le régime à l’orange est une excellente méthode pour perdre des kilos et exploite tout le potentiel de ce fruit qui contribuera aussi à la purification de l’organisme et à l’élimination des déchets à l’intérieur des intestins.
