Les vertus minceur de l’ail et du citron ne sont plus à rappeler. Ces deux aliments sont indispensables si vous êtes en pleine diète. Mais encore, ils apportent des bienfaits indéniables qui permettent au corps de rester en bonne santé.
Maigrir grâce à l’ail et au citron
Tous deux permettent d’éliminer l’excès de graisse dans l’organisme. Ils possèdent des propriétés digestives, détoxifiantes et diurétiques. Ils favorisent donc le transit intestinal, optimisent le travail du côlon et éliminent les toxines via l’urine.
Ce sont aussi des aliments qui jouent un rôle sur l’appétit : l’ail, lui, procure une sensation de satiété. Quant au citron, il freine l’appétit, grâce à la pectine et brûle les graisses. Toutes ces propriétés permettent de maigrir.
Faire son jus d’ail et de citron : une boisson minceur extraordinaire
Combiner l’ail et le citron dans une seule et même recette se montre donc efficace si vous désirez perdre de la graisse¸ notamment au niveau du ventre. Le jus de ces deux aliments est une boisson minceur efficace. Il fait maigrir, facilite la digestion et purifie le corps.
C’est aussi une boisson traditionnelle qui permet de guérir des affections et autres maladies. Quelle en est donc la recette ? La voici.
Ingrédients :
– 1 gousse d’ail– 2 citrons– 1,5 litre d’eau
Préparation :
– Éplucher et hacher la gousse d’ail.– Laver les citrons, les couper en rondelles en gardant l’écorce.– Mettre l’eau dans une casserole et y rajouter l’ail et les citrons.– Faire bouillir le mélange 15 à 20 minutes.– Laisser refroidir 5 min et filtrer après.– Garder sous température ambiante ou dans le réfrigérateur.Noter que pour certaines personnes, cette boisson n’est pas très agréable à avaler à cause du goût plus ou moins amer provoqué par l’ail. Afin d’éviter cela, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel pour adoucir votre jus et obtenir plus de plaisir en le consommant.
Comment boire ce jus pour perdre du poids ?
Cette boisson doit vous accompagner toute la journée. Elle doit être bue avant et après chaque repas. En tout, vous devez donc prendre 6 verres de jus d’ail et de citron par jour. L’idéal est de consommer ce mélange durant trois jours successifs et de prendre une pause d’une semaine.
Recommencer après ce laps de temps. Rajoutée à une alimentation équilibrée et des exercices physiques fréquents, la consommation de ce jus peut donner des résultats efficaces, après deux ou trois semaines : perte de 1,5 à 2 kilos.
Autres vertus de ces aliments
D’autres bienfaits pour mon corps ? Remplis de vitamines – vitamines B pour l’ail et vitamines C pour le citron -, ils boostent le système immunitaire et aident notamment à lutter contre la grippe. L’ail agit d’ailleurs en tant qu’antibiotique naturel. Ils sont aussi indispensables au système cardio-vasculaire.
Grâce à l’allicine, l’ail régule la pression artérielle et empêche le mauvais cholestérol de se développer, ce qui évite donc la formation des caillots de sang. Le citron, lui, est un alcalinisant. De ce fait¸ il améliore la circulation du sang dans les artères et les veines.
L’ail et le citron possèdent également des propriétés antioxydantes, et luttent donc contre le vieillissement des cellules.
Si vous êtes donc à la recherche d’une recette 100% naturelle et efficace à intégrer dans votre régime, pensez au jus d’ail et de citron.