Pendant la grossesse, on a très souvent besoin de se prélasser et de supprimer toute l’angoisse accumulée. En outre, nombreuses sont les femmes enceintes à avoir des douleurs un peu partout, notamment un mal de dos et des problèmes de lombaire.
C’est donc le moment de prendre soin de vous. La réflexologie palmaire c’est quoi ? Il s’agit d’une médecine douce et traditionnelle venant directement de Chine. A la fois préventive et curative, elle a pour but de stimuler les organes du corps par le massage des points spécifiques du pied.
Cela permet une relaxation profonde, parfait pour profiter d’un sommeil de qualité. Les bienfaits sont très nombreux.
La réflexologie palmaire : de nombreux bienfaits sur l’organisme de la femme enceinte
On estime que chacun de nos pieds contient environ 7200 terminaisons nerveuses. Elles sont interconnectées entre elles par le cerveau et la moelle épinière et reliées à toutes les parties du corps humain. La réflexologie prend en compte ces éléments et oriente toute sa technique autour de ces points de liaison.
Pour chaque femme enceinte et avant l’accouchement, la réflexologie palmaire permet de libérer l’ensemble des tensions nerveuses, tout en soulageant les problèmes digestifs et de constipation notamment.
Cela apporte également une amélioration et une régulation de la circulation du sang dans le corps. Si vous souffrez de maux de dos, la réflexologie pourra aussi vous aider en ce sens.
Enfin, cette technique agit pour lutter contre les insomnies et sommeil, tout en favorisant la détente générale. Elle lutte aussi contre la fatigue, au-delà d’aider pour dormir. Dans tous les cas, cette méthode a de profondes vertus anti stress.
Réflexologie palmaire : précautions pour les femmes enceintes
Toute femme enceinte qui souhaiterait s’adonner à la technique de la réflexologie palmaire doit prendre en considération certains éléments et précautions spécifiques. D’une part, il est préférable de ne pas pratiquer de réflexologie palmaire pendant les 3 premiers mois de la grossesse.
Vous pouvez parfaitement vous prodiguer un auto massage. De même, chaque séance ne doit pas dépasser 45 minutes. Evitez de vous attarder sur la zone des organes génitaux et de la zone de l’utérus (ce qui correspond au talon du pied) puisque leur stimulation trop intense pourrait entraîner des contractions.
De la même manière, évitez de pratiquer un massage trop intensif sur la région de la vessie. La réflexologie doit être pratiquée en douceur, à hauteur de 2 séances par mois tout au plus.
Enfin, si votre médecin traitant vous a prescrit un repos strict ou bien que vous souffrez de saignements vaginaux, il est préférable de ne pas tester cette technique.